高血壓的人，這3招很實用！或許能助你血壓更平穩

hello，大家好！今天給大家分享的是，關於（高血壓日常保健）方面的問題！

高血壓患者，如果能每天堅持使用今天分享的這3招，可以幫助您更好的預防血壓升高，更重要的是，還能防止併發症的出現。

一、每日用五指梳頭

頭部是人體神經聚集的部位，高血壓患者經常按摩頭部能夠促進血液的循環，增加腦部血流量，預防血壓驟然升高。

中醫認為頭是諸陽之匯，人體的十二經脈，全都匯聚於頭部，梳頭的時候會刺激到這些經絡，從而讓人體經絡氣血更加通暢。起到清心醒目，開竅寧神，預防血壓升高的作用。尤其是用腦過度，感覺疲倦時，梳一梳頭，疲勞感很快就會消失。

梳頭方法：用五指從頭前部往頭後梳。早上起床，晚上睡覺建議必須梳一梳，時間允許的人，上午和下午感覺疲倦時可以多梳兩次。每次梳頭的次數，保持在一百下左右。注意，剛吃完飯不要馬上梳頭。

二、按揉太沖穴

太沖穴有清肝瀉火，行氣解郁的作用，可以治療頭痛，眩暈，口眼歪斜，高血壓等症，平時經常按壓太沖穴，有多種養生作用，最重要的是可以幫助很好的降壓。

穴位方法：雙腳腳後跟來回互相按壓太沖穴，或者用手直接按揉，每次按揉五分鐘左右，每天按揉一到兩次。

三、喝田三七茶

有高血壓的人，常喝田三七茶，可以幫助很好的預防高血壓和一些併發症；田三七有活血化瘀的功效，它對預防心腦血管病很有作用，因為心腦血管病有一個常見的癥狀就是瘀血，而田三七正好有活血化瘀的作用，並且它還有降脂的作用，另外它對動脈硬化和老年斑也有一定的預防作用。

用法：用三七粉直接用溫開水泡著喝，或用甜酒兌在一起吃；需注意，三七有多種，要使用田三七粉，才有幫助預防和治療高血壓的功效。要用熟的三七粉泡水喝（蒸熟或炒熟）；一天的使用量控制在一克以內，切勿過量；下午四點左右服用作用最好，這個時候人體氣血運行較緩慢，服用後藥用價值會更好。

今天的分享，到這裡就結束了，學習更多健康養生知識，可以關注我！或者，你身邊也有被高血壓力困擾的朋友，記得把知識也分享給他們看看哦。

備註：文章介紹的，高血壓日常保健的方法，參考於國醫大師吳炳彩老師分享的方法。

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