吃甜食怕胖？偷偷告訴你，「不舒服」那幾天吃甜食不會胖

女孩子都喜歡吃甜食，尤其是巧克力，蛋糕之類這些高熱量的食物，讓女孩子又愛又恨，既特別想吃，又害怕吃了以後會讓身體胖，辛苦運動十多天才瘦了一點點，因為這一塊蛋糕就胖了回來，很多控制不住嘴巴的女孩子，往往會因為沒控制住吃了一塊 蛋糕而傷心好幾天。那麼現在有一個好消息，就是月經期間吃甜食不但不會發胖，而且會讓心情愉悅哦！

【一】紅糖水，月經期間很多女性都會出現小肚子脹痛，或者發涼的時候，一般這個時候的女生都會心情不好，如果遇到體貼的男朋友端來一碗熱乎的紅糖水，真的是又暖身體又暖心啊。紅糖水可以幫助排除體內的淤血，讓疼痛減輕。可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

【二】月經期間可以適當的吃一些甜品，甜品吃了以後會緩解心情，而且月經期間吃了一些也不會發胖，但是凡是都要適度，不可暴飲暴食，不要一聽說月經期間可以吃甜品，就一頓三餐都是甜品，那樣對身體也不好，也會增加腸胃的負擔，甚至太涼還會引發胃痙攣。

【三】螃蟹海鮮月經期間不可以多吃。來月經期間盡量不吃螃蟹或者是其他海鮮，因為它們都是寒涼食物。多吃會引起肚子疼痛，所以容易痛經的女孩子要格外注意，要在月經期間保護好自己，以清淡飲食為主，適當吃一些甜品，絕不可以吃寒涼辛辣的食物。

看完了之後，小夥伴們是不是也覺得很有道理呢？歡迎小夥伴們在留言板處一起探討，還有哪些是你特別想吃的食物，但是又不知道適不適合在月經期間吃的呢？可以說出來，讓我們一起來保護我們自己的身體，讓月經期間不痛，愉快的度過每個月特殊的那幾天。

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