不想滿臉皺紋就常吃這種水果，這功效真是厲害！

大家好，我是作者暮雨梧桐，感謝大家關注我們的養生知識。今天我們給大家介紹新的養生知識，希望大家能夠喜歡，謝謝大家一直以來的支持。芒果是一種最常見的水果，芒果的營養價值你知道多少呢？下面我們一起了解下吧！

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基。芒果對咳嗽、咳痰、哮喘等癥狀有輔助作用，因為芒果中含有的芒果苷具有祛病止咳的作用。芒果具有豐富的生命維持作用，經常食用，能起到美化和提亮肌膚的作用。

芒果富含維生素C。如果女性朋友經常吃，她們可以在美白和美化自己的臉上發揮作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。芒果中的芒果苷具有明顯的抗氧化和神經保護作用。

芒果中的加芒果甙物質具有明顯的抗氧化能力，能夠激發細胞活力，延緩細胞衰老，有助於保持肌膚富有彈性，防止產生皺紋。經常吃這種水果，淡化皺紋，美白肌膚。吃芒果有很多好處，但是有些人對芒果過敏，所以在吃芒果的時候，要注意它，不要每次吃太多。

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