枇杷有「果之冠」的美譽，健脾和胃、養顏美膚，不過也要注意三點

春季是萬物生長的季節，隨著春季已經慢慢接近尾聲，夏季悄然而至，一些食物和水果都開始成熟了，而有一種水果也已經進入了人們的視野，就光看它的外表，就惹來了很多艷羨的目光。它就是人見人愛的枇杷。

枇杷還被賦予"果之冠"的美譽，葉可入葯，花可研茶，果可食用。枇杷含有胡蘿蔔素，鉀、磷、鐵、鈣等多種礦物質，還含有果糖、葡萄糖以及維生素A、B、C等多種營養物質。枇杷可以說是好吃又養生了，那麼，枇杷到底有哪些養生功效呢？

健脾和胃

枇杷不僅含有粗纖維和礦物質，還含有各種維生素和胡蘿蔔素，而這些物質都能起到健脾和胃的功效。

增加免疫力

枇杷中含有大量的胡蘿蔔素，而這種元素在被攝入體內以後會轉化為維生素A，因此，經常吃點枇杷，避免自由基傷害免疫力系統，達到增強免疫力的作用。

促進消化

如果生活中出現了食欲不振或者是消化不好的人，可以適當的吃點枇杷。因為，枇杷中含有一種有機酸，能夠刺激消化腺分泌，幫助及時的消化食物，從而改善食欲不振和促進消化的作用。

保護視力

枇杷中所含的胡蘿蔔素可以名列水果前三名，而且還含有豐富的B族維生素，因此，經常吃點枇杷不僅有利於保護皮膚，還能有效的保護視力，預防夜盲症等情況。

養顏美膚

要知道枇杷果中的維生素C、維生素E、維生素A和胡蘿蔔素等，這些元素都有美膚的作用，而維生素E還有「不老神丹」的美譽。因此，女性朋友們不妨在平時多吃點枇杷，能有效的預防皮膚長痘、抑制皮膚色素沉著、延緩肌膚衰老等，從而使皮膚越來越水潤，達到養顏美膚的功效。

剛剛在前文有說到枇杷除了果肉可以吃以外，其他部位也同樣有著很好的養生功效，其中枇杷葉還能入葯，如果生活中出現咳嗽、痰多的人不妨摘幾片葉泡煮水喝，連續喝幾天，就能達到止咳化痰的作用。

吃枇杷時要注意三點：

1、枇杷果核中含有苦杏仁甙，這是一種有毒物質，所以吃枇杷時不要吃果核，以免傷害健康。

2、吃枇杷時要去皮，去尾，因為枇杷皮和尾部都有一些絨毛和臟物，吃到肚子里會影響健康，所以要去除。

3、枇杷不能和牛奶一起吃 ，因為牛奶中的蛋白質與枇杷中的蘋果酸結合會生成有機酸，兩者相遇就有可能會造成蛋白質沉澱。

註：圖片來自網路

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