水果界的「天然瀉藥」，每日「貪吃」點，遠離便秘，趕跑痔瘡

伴隨著大家生活水平的提高，人們對於食物的要求也越來越高，不過似乎大家都過於追求食物的「美味」，而忽略了健康，不良的飲食習慣會導致便秘，痔瘡等疾病，這些疾病會嚴重影響到工作和生活，雖然這些疾病可以通過手術或者藥物來醫治，但是葯三分毒，都會給人體帶來一定的傷害。在自然界中，有些一些天然的食物，它們不僅味道甜美，而且還能緩解痔瘡和便秘帶來的困擾。水果界的「天然瀉藥」，每日「貪吃」點，趕跑便秘，遠離痔瘡

火龍果皮薄肉多，味道鮮美受到了老人孩子的喜愛，其品種豐富，在我國比較常見的是白心、紅心等。火龍果還是為數不多能夠養胃的水果，其富含一種植物性蛋白，這種蛋白會與人體體內累積的重金屬離子結合，進而排出體內，而這種效果的直接受益者就是胃部，能夠減輕胃壁的負擔；不僅如此，火龍果裡面的維生素C以及膳食纖維同樣有排便潤腸的功效，每日吃一個，還能遠離便秘。

芭蕉在我國的普及範圍不及香蕉，甚至大多數人都把芭蕉的功效等同於香蕉，其實不然，兩者在很多方面都是有差距的。對於胃寒體質的人來說，食用芭蕉會更加合適，作為中性食物，芭蕉富含各類微量元素，這些元素都有著養胃潤腸的效果。在中醫上，芭蕉及其葉莖是作為一類藥材用來治療胃痛和腹痛，還會起到緩解水腫、肛脹的效果，也就是大家常說的痔瘡。

蘋果在我國絕對稱得上「水果之王」，在民間還流傳著「每日一蘋果，活到九十九」的佳話，其營養價值非常豐富，適宜人群廣泛。蘋果最大的功效就是防癌抗癌了，除此之外，其對於促進消化的效果也是十分顯著的，說它是「腸胃清理劑」也一點不為過，蘋果富含的微量元素和維生素在腸胃中一邊清理一邊修復，對於保護腸胃防止便秘的效果來說是很不錯的。

另外醫生提醒：便秘、痔瘡是現代人們最常見的病症之一，大家都覺得病情不嚴重，就忍過去了，其實防治便秘痔瘡不一定非要去醫院，只要管住自己的嘴，少吃辛辣刺激食物，多喝水，堅持久了，這兩種病也就會隨之消失。另外，紫薯，黑芝麻，南瓜等粗糧食物，也可以防止便秘的，大家平常也可以多吃一點。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！