00後胳膊「太粗」不敢穿短袖？get這3點，變少女「天鵝臂」

馬上就要到了夏天了，小夥伴們有沒有開始瘦腿呢？之前給小夥伴們分享過很多的瘦腿還有瘦肚子的方式不知道小夥伴們有沒有看過？如果小夥伴們瘦胳膊和瘦肚子的一些小方式都已經看過了的話，今天就跟小夥伴們分享一下怎麼瘦瘦你的「胳膊」吧！

其實夏天的時候胳膊的胖瘦真的很重要，因為夏天的時候小夥伴們都要穿短袖，如果要是胳膊看起來有點胖的話，各種短短的精神可愛的款式就沒有辦法穿了，所以小夥伴們一定要抓緊努力的瘦下來啊！而且只有瘦下來才可以穿各種好看的弔帶小裙子，要是瘦不下來的話，也就只能是看看啦！

第一，小夥伴們要是想瘦胳膊的話其實還是要多運動，平時每天抽出一點時間練練瘦胳膊的各種操，其實之前很火的「天鵝臂」就是很有效果，小夥伴們要是選擇開始練習的話就一定要記住要每天都堅持，如果不堅持的話，肯定效果就不太好啦！

第二，小夥伴們每天還可以貼牆，然後把後背貼在牆上，然後雙手舉過頭頂，緊緊的貼在牆上，這個其實效果會很慢很慢，但是小夥伴們記得一定要堅持，每次可以站半個小時，然後根據自己的實力慢慢遞增。

第三，最後給小夥伴分享的這個是最累的，但是也是最有效果的，就是小夥伴們堅持每天做俯卧撐，最開始可以先做十個，然後二十個三十個這樣不斷的增加，有的小夥伴就靠每天堅持做俯卧撐練出了肌肉了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！