愛吃雞蛋的人，長壽不會遠離你，吃雞蛋有1大禁忌，還有人不清楚

愛吃雞蛋的人，長壽不會遠離你，吃雞蛋有1大禁忌，還有人不清楚

雞蛋，是日常生活中極常見的一種食物。雞蛋營養豐富，蛋白質含量極高，它有著很高的營養價值，深受大家喜愛！

雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、卵黃素和維生素A/B/D及鈣、鐵、磷，有助於大腦發育。可以改善不同年齡段記憶力，讓注意力更集中。對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃一個雞蛋非常有必要。雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優質蛋白質，護膚，美容，有助於延緩衰老。雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，都是坐月子的婦女迫切需要的營養素，對於青少年的生長發育也是有很好的改善作用。蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。還能供給優質蛋白，提高機體免疫力。經常食用可以提高肝功能，也能預防肝臟發生病變。

常吃雞蛋好處多，但也有禁忌：

在生活中，經常吃薯對人的健康是非常有幫助的。紅薯里的原酸功效也不可忽視，它可以人體皮膚黑色素的形成，有效預防人的皮膚出現雀斑等各種斑點。是很好的低脂肪、低熱能食品，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。經常吃紅薯，可以有效刺激人的腸道，加強他的蠕動力。有助於人及時排出大便，排出毒素。常食好處多多，但是紅薯是不能和雞蛋一起吃的，二者搭配的話，會腹痛，所以大家要注意了。

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