患上糖尿病後不能吃肉，也不能喝粥？糖友不該吃這4種食物

在臨床上，糖尿病是常見的代謝障礙性疾病，多見於中老年人。但近年來，發病率趨向於年輕化。據了解，糖尿病和經常攝入高糖食物有關，如果經常愛吃甜的食物，在糖類物質攝入過量的情況下，胰島素分泌量不足以將這些糖類物質消耗掉，此時人們的血糖就會升高。如果血糖持續性升高，容易導致嚴重併發症。那麼，糖尿病患者能不能吃肉？糖尿病患者能不能喝粥？糖尿病患者不能吃哪些食物呢？

糖尿病患者能不能吃肉？糖尿病患者能不能喝粥？

很多人認為，糖尿病患者不能吃肉類食物。因為肉類食物含有脂肪物質，容易導致血脂或者血壓升高，對糖尿病的控制不利。其實，糖尿病患者也可以吃肉，可以選擇瘦肉進食，可以補充蛋白質，又不會攝入太多的脂肪。並且，如果不知肉只吃素，同樣對健康不利，易導致營養不良。

另外，糖尿病患者也可以喝粥，但是需要避免一次性喝太多粥。一般來說，粥是大米和清水熬煮而成，含有的澱粉物質較多，進食之後容易生成糖類物質導致血糖升高，而且容易飢餓。因此，糖尿病患者應該避免經常大量喝粥，或者在粥中加入其它降糖的食材，或者用部分粗糧代替大米即可。

糖尿病患者不能吃哪些食物呢？

1、辣椒

對於無辣不歡的人來說，基本上每頓都要吃上一些辣椒。辣椒雖然對人體健康也有好處，但是糖尿病患者進食太多的辣椒，反而會對機體造成刺激。並且，辛辣物質可能會影響血壓以及血糖的穩定，因此糖尿病患者應該少吃辣椒。

2、豬頭肉

豬頭肉屬於發物的一種，而且含有的脂肪物質較多，進食後可能會導致血脂、血糖等受到影響，對健康不利。因此，糖尿病患者應該忌食豬頭肉，選擇其他脂肪含量的低的瘦肉、魚肉等進食即可。

3、蜂蜜

蜂蜜屬於天然的食品，但是其含有的糖類物質較多，含糖量高達40%。進食之後容易導致血糖快速升高，對糖尿病改善不利。為了防止血糖波動明顯，患者應該少吃蜂蜜這等高糖食物，以免糖尿病進一步發展。

4、甘蔗

甘蔗含有的蔗糖物質非常多，進食之后里面含有的蔗糖容易在機體中水解成葡萄糖和果糖，被人體吸收後血糖濃度也會升高，可能會導致糖尿病病情加重。因此，建議糖尿病患者不要進食含糖量高的甘蔗。

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