這5個壞習慣，都可能會導致人體陽氣不足，得用力「甩開」了

在日常生活中，很多人都有聽說「陽氣」這個詞。其實，陽氣是屬於一種中醫上的概念。中醫認為，陽氣具有溫養臟腑器官、維持生理功能的作用。如果陽氣不足，很容易導致身體的抵抗力低下，從而引發疾病。當然，生活中陽氣不足的人並不在少數，且大多都是因為不良習慣而誘發的。

生活中，有哪些習慣會導致人體陽氣不足呢？

1、夫妻生活頻繁

如今，很多人的思想比較過去開放了不少，社會上有些人在平時過夫妻生活的時候並不懂得節制，出現夫妻生活頻繁的情況。其實，這樣對身體是不利的，往往容易損耗體內陽氣的。因此，進行「夫妻生活」需適度，懂得節制。

2、長期吹冷風

長期吹冷風也容易消耗身體的陽氣。在日常生活中，很多人認為夏天人體是不需要多少的陽氣，就能藉助外界陽氣以保證體溫的恆定，但是，如果長期吹冷風，一會兒熱一會兒冷，人體毛孔的開與閉都打亂了，這樣容易導致人體內的陽氣在進進出出之中給白白地消耗掉。

3、大量吃寒涼和甜辣的食物

大量吃寒涼和甜辣的食物也容易消耗人體的陽氣。在生活上很多人為了追求口腔的刺激，經常會大量的吃辛辣寒涼的食物，這樣會很容易損害到脾胃陽氣。而一旦脾胃陽虛受損，就容易引起全身無力、腹瀉、腹部疼痛以及身體消瘦等情況的出現。同時，太過於甜辣的食物通常是不能在身體裡面運化，從而導致痰濕淤積在身體中，容易消耗身體的陽氣。

4、不規律的作息

隨著社會經濟的發展，現代有很多人的工作生活壓力都是比較大的。再加之各種電子產品的普及，很多人已經習慣於晚睡，甚至是經常熬夜。其實，經常熬夜是一種糟糕的生活習慣。通常來說，熬夜往往容易導致睡眠時間受到影響，而如果到點沒有入睡就很容易讓陽氣耗盡，各種疾病應運而生。因此，在日常生活中應該保證規律的作息，一般晚上11：00之前進入睡眠狀態才能更好的保住陽氣。

5、常年無休

現在生活節奏太快，很多人工作比較忙，壓力比較大，有些人常常會出現過度勞累並不及時休息的情況，常年無休。其實，不注意休息是極耗陽氣的。因此，在平時工作的時候，要注意安排好時間，做到勞逸結合，別過度勞累，合理調理身體，補充陽氣。

生活中，有以上這5個習慣的人，身體的「陽氣」可能會消耗的很快。陽氣對人體的機能運行是非常重要的，如果陽氣損失過多，腎精元氣通常就容易虧損，而人體生命之火就會因此而變弱，長久以往就可能出現百病纏身的情況。因此，在生活中應該要戒掉這五種不良生活習慣。

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