經常吃蘋果的留意！可惜我吃的時候不懂，學到了，記得告訴家人

小妙招大用途，大家好，我是你們的好朋友小小，今天又和大家見面了，歡迎來到我的生活小課堂，好了，言歸正傳，下面進入今天的生活小妙招。

蘋果是我們一年四季都會吃的水果。在一天當中，蘋果什麼時候吃最好呢？千萬不要弄錯了，趕緊來看看。

一、我們在吃早餐之前，可以選擇空腹吃一個蘋果。早晨會感覺非常疲勞，這個時候，空腹吃一個蘋果，果糖會轉化為葡萄糖，很容易被人體所吸收。大約半個小時之後，人就會恢復精力。

二、飯前吃蘋果，能夠很好的保護我們的免疫系統。飯前吃水果，還有一個好處就是可以減肥，和其他的食物的熱量相比，相蘋果的熱量非常低。因此，飯前吃蘋果，可以使我們的胃部有飽腹感，可以減肥。

三、睡覺前一個小時吃蘋果，不僅可以可以消除口腔裡面細菌，還可以改善腎臟的功能，有助於我們睡眠。

好了，今天小小分享的小妙招大家學會了嗎？如果喜歡的話可以在下方留言或者點贊，對了，一定不要忘了關注我們,每天都會給大家帶來更好的小妙招，我們下期再見，拜拜。

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