這是一場「有味道」的新聞發布會！

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你們聽說過「宿便」「腸毒」嗎？

有人說起我，感覺就像批判萬惡之源

肥胖、皮膚暗黃、粗糙長斑、衰老、

損害肝臟、腎臟、引發各種癌症

……

全都好像是我的錯！

甚至有人為了消滅我

不惜花重金去「洗腸」！

今天

我要澄清一下這些與我有關的各種誤解

別您花了錢去洗腸、吃保健品

回頭還得了病！

2~3天排一次便正常嗎？

存在肚子里的「隔夜便」是不是「宿便」？

幾天不解便的時候肚子脹、坐立不安

是不是因為「宿便」？

正常人排便習慣會有差異，這和飲食、生活習慣有關。一天排1~3次便，或者2~3天排便一次，只要沒有排便困難和其他不適都屬於正常範圍。「宿便」引起腹脹，大部分是便秘引起癥狀。

很久不排便會有「腸毒」？

網上都說要「清宿便，排腸毒」

不然會造成腹部贅肉和體重增加

還會有黃褐斑、老年斑

甚至會得癌症……

便秘的人，往往一周才排便1-2次

這樣蓄積起來的便便是不是有毒？

人類正常的生理代謝功能足以把各種代謝廢物排出體外，並不存在什麼「毒素」。

很多時候大便的顏色、形狀和氣味是身體健康情況的「指示燈」，特別是胃腸病。

也就是說大便情況能提示一些疾病，但並不是疾病本身！

網上這樣說是為了售賣產品而混淆了概念。亂吃保健品、瀉藥、「洗腸」等不僅亂花錢，最可氣的是耽誤了真正病情的診斷和治療。

便秘會導致腸壁變黑嗎？

還有一種說法:

便秘的人腸壁都是黑色的

簡直可怕！

所以有人為了腸道健康

就會去吃通便的保健品

或者經常去做 「腸道水療」……

其實，這才真的可怕！

要知道正常人的腸黏膜是粉紅色的，便秘不會導致腸壁變黑，如果變黑也不是便秘造成的。

因為便秘而盲目、長期地使用瀉藥或者「保健品」才會導致結腸黑變病，而結腸黑變病會增加結腸腺瘤與結腸癌的風險。

結腸黏膜的蛇皮樣改變，就是由於長期口服含蒽醌類瀉藥（如大黃、番瀉葉、麥冬、決明子、何首烏等）導致的。

「洗腸」的真面目

所謂的「洗腸」、「腸道水療」

其實就是「灌腸」

就是通常醫生在做腸鏡前的清潔腸道準備

或者嚴重便秘的臨時治療等。

隨意進行「洗腸」容易造成電解質紊亂、腸道菌群紊亂，非正規機構操作不當還會導致腸黏膜損傷、破裂、穿孔、腹膜炎等併發症，嚴重的甚至會危及生命！

所以沒事兒千萬別去「洗腸」！

便便囤積在腸道里正常嗎？

通常情況下

正常人偶爾的便便囤積不要緊張

如果便便在腸道內囤積得太久，水分被不斷吸收變得干硬，就會導致排便費力。用力解便的過程中可能發生暈厥、心腦血管意外、食管、胃、痔叢靜脈曲張破裂出血等。

所以慢性便秘對於患有高血壓、心臟病、腦血管病、食管、胃、痔叢靜脈曲張等病的人群還是有風險的。

「

總結髮言

「宿便」是個偽科學概念。

正常人腸道里並沒有「毒素」，「洗腸」之類的「排腸毒」是沒有醫學依據的，反而有可能損傷腸道，導致腸破裂、腸穿孔等危險。

嚴重便秘者或特殊人群慢性便秘需要在醫生指導下用藥，不能盲目長期服用含蒽醌類的瀉藥。

關注大便習慣或大便性狀的改變（如變細、便中帶血、血便、粘液膿便等），及時到醫院就診。

來源：上海發布、醫學也要好玩兒

經邵逸夫醫院綜合編輯整理髮布

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