改變五個小習慣，讓小腿遠離粗壯，都是你常做的

導語：很多人人整個人非常瘦，但是唯獨小腿肌肉發達，腿上的肉肉往外凸出，完全沒有美感，穿褲子裙子都不好看，其實很多人的小腿粗，都是因為一些不良的習慣導致的，那麼怎麼能讓已經粗的小腿瘦回來呢？下面小編給大家分享改變五個小習慣，讓小腿遠離粗壯，都是你常做的！

一：長時間站立

很多人長期間站立，因為工作原因，像老師，收銀員，每天站著的時間特別長，很容易導致腿部肌肉發達，建議長時間站立的工作著，可以走動下，即使原地走動也是可以的，平時多按摩腿部促進血液循環。

二：跑步喜歡前腳掌蹬地

其實跑步是可以減肥瘦腿的，但是很多人跑步的時候喜歡用前腳掌蹬地，這樣會導致小腿越跑越粗，所有喜歡跑步健身的人要注意這個細節。

三：上樓梯喜歡用前腳掌

長時間上樓梯只喜歡用前腳掌，這樣也會增加小腿肌肉的發力，很多人靠爬樓梯來減肥，但是小腿卻越來越粗，所以上樓梯的時候盡量利用整個腳掌的力量。

四：喜歡穿又細又高的高跟鞋

很多女孩子，特別是身高不佔優勢的女孩，喜歡穿又細又高的高跟鞋，這樣長時間穿這樣的鞋子走路，很容易導致小腿肌肉發達，建議最好選擇3到5厘米的高跟鞋，穿著也是最舒適的，其次多穿運動鞋，帆布鞋。

五：上廁所喜歡踮著腳尖

很多人上廁所的時候就喜歡腳尖著地，看似一個小的習慣，長時間下去也很容易導致腿部肉肉變粗，所以利用整隻腳著地才是對的。

改變五個小習慣，讓小腿遠離粗壯，都是你常做的！上面這些讓腿變粗的習慣，你做了幾個呢？是不是知道為啥就小腿粗的原因了。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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