36歲男子查出胃癌,醫生:飯後4個異常,早就醫,切莫拖成癌!
胃癌,一種惡性消化道腫瘤,嚴重危害國人健康。
根據調查統計,全球約一半的胃癌,發生在我國。
近年來,胃癌高發,並且容易找上年輕人,越來越趨於年輕化。
胃癌青睞年輕人,與不良飲食與生活習慣,有著極強的關係。
36歲的小鄭(化名),胃癌手術後,躺在病床上,對自己20多年,無節制的生活,追悔莫及。
為何,年紀輕輕,卻患癌呢?
原來,小鄭一直單身,可以說是個「老光棍」了。
但是,小鄭的生活,卻是豐富多彩的,一點都寂寞無聊。
大學期間,別人忙著談戀愛,小鄭則忙著泡網吧,打遊戲。
小鄭上網成癮,經常只是吃點泡麵對付,提神,則是靠著一支接一支香煙。
整個大學期間,小鄭絕對堪稱遊戲高手,喜歡在遊戲中找快感,活得愜意。
畢業後,小鄭找了一份工作,雖然,家裡人開始催促其找對象。
但是,剛畢業的小鄭,覺得此時的他,最需要的是結交朋友,而不是對象。
因此,工作後,小鄭與同事,還有一些客戶,經常外出吃宵夜,喝酒。
燒烤、火鍋加啤酒,這些重口味的飲食,是他們的最愛。
可以說,小鄭經常是,熬著夜,吃宵夜,喝酒K歌嗨皮,早上卻賴床不吃早餐。
小鄭上學期間,就時常胃不舒服,但都是自己買點止痛藥,忍一忍就過去了。
工作後,酒喝的多了,胃病也就越來越嚴重,經常出現腹脹、腹痛的情況。
然而,這些癥狀,小鄭都沒有在意,知道小鄭胃口不佳,消瘦的厲害,才就醫檢查。
可結果,確實胃癌晚期,錯過了最佳的救治時機。
小鄭的胃癌,與這些,都脫不了干係
1、睡眠不規律
熬夜打遊戲,早上賴床,甚至不吃早餐,對於胃部來說,危害巨大。
睡眠不足,不利於胃粘膜的修復,容易引發胃潰瘍、胃癌等。
賴床不起,則容易的打亂胃腸生物鐘,增加潰瘍的幾率。
2、抽煙喝酒
飲酒,可致使胃部,屢屢遭受乙醇的惡性刺激,易引起胃部慢性炎症,進而使胃黏膜重度增生,最終導致胃癌的發生。
調查顯示,長期抽煙者,胃癌發病危險,較不吸煙者高50%。
煙草中的尼古丁,可直接刺激胃黏膜,破壞胃黏膜屏障,促進胃炎、胃潰瘍形成,並延緩其癒合,進一步導致惡變。
煙酒無度,會加速胃部病變,危害生命健康。
3、嗜愛宵夜
不吃早餐,卻獨愛宵夜,鐵打的胃,也會受不了。
長期吃宵夜,會加重胃部負擔,並且,不利於胃粘膜的自我修復。
並且,宵夜吃得太多,無法及時消化,還可能引發胃食管反流病,甚至反流性胃炎。
長此以往,會導致胃部嚴重病變,甚至誘發胃癌。
4、重口味飲食
燒烤、火鍋等重口味飲食,會嚴重損害胃部健康。
這類食物中,往往含有較多的食鹽,食鹽的高滲透壓,會嚴重損害胃黏膜,給胃癌埋下隱患。
一旦飯後出現4個異常,早就醫,切莫拖成癌!
1、異常打嗝,持續不斷的打嗝,要警惕胃部病變。
2、異常腹脹,即使吃很少,也會異常腹脹,反覆發作,持續時間短。
3、異常胃痛,飯後悶脹、疼痛,甚至胃痛加劇,都要提高警惕。
4、異常腹瀉,甚至大便顏色也發生了改變,即使檢查。
生活中,養護胃部,減少病變,做好這幾點:
1、常飲茶,殺菌養胃
感染幽門螺桿菌,是導致多數胃病的「元兇」。
生活中,要注意殺滅體內幽門螺桿菌,除了藥物四聯法,飲茶,是不錯選擇。
用一些,藥用的小植物,泡水代茶飲,有助於殺菌消炎,保護胃部健康。
蒲公英黃果皮茶,泡水喝,可消炎殺菌,養胃止痛,改善潰瘍。
蒲公英,在春季發芽,是一種野菜,更是常用的草藥,用其泡水,安全性高,簡單方便。
中醫認為,蒲公英,入肝、胃二經,擅長清胃熱,治胃痛。
現代藥理研究表明,蒲公英,還可殺滅幽門螺桿菌,減少胃潰瘍的發病幾率,對於各種類型胃脘痛,也有改善之效。
黃果皮,味辛、苦,入脾、肺二經,可理氣健脾,調中和胃,擅長治療脾胃氣滯證。
此外,黃果皮所含的揮髮油,可刺激胃腸道平滑肌,促進消化,排腸道積氣,增強食慾。
二者配搭在一起,泡水喝,養胃殺菌,消炎止痛,健脾和胃,效果尤佳。
2、吃早餐,保護胃粘膜
人體,在經過一夜的消化吸收,清晨,胃酸較多、較強。
如果,此時沒有食物的中和,則強胃酸會損害胃粘膜,誘發胃部疾病。
因此,早餐,一定不能缺少,吃一份營養早餐,可保護胃粘膜。
此外,早餐,更是人體一天能量的主要來源。
溫熱,營養搭配合理的早餐,是最佳的選擇。
早餐,盡量不要吃冷涼的食物,溫熱的食物,是胃最喜歡的食物。
3、常揉腹,促進消化吸收
生活中,一不小心吃多了,就會導致消化不良。
經常按揉腹部,有益促進消化,健脾和胃。
此外,也可以一邊散步,一邊摩腹,是中醫傳統的運動養生法。
每走一步,用雙手旋轉按摩腹部一周,正反向交替進行。
每分鐘40至60步,每次5至10分鐘。
此法,適合慢性胃腸疾病的人。
4、細嚼慢咽,不貪多
暴飲暴食,是十分傷胃的行為。
想要胃部健康,要注意細嚼慢咽,不可貪快,也不可貪多。
一旦吃得過快,食物沒有充分咀嚼,會加重胃部負擔,甚至損害胃粘膜。
細嚼慢咽,咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
吃飯的時長,至少保證20分鐘,每口飯,咀嚼30次以上為宜。
此外,飯吃七八分飽,是最佳的狀態,切不可吃的過撐。
一旦,吃得過多,不但會導致消化不良,還容易導致肥胖。
肥胖,是眾多慢性疾病的誘因之一。
因此,保護胃部,助力身體健康,一定不要吃撐,切莫貪嘴。
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