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手指發麻非小事,這6種異常可能是大病!2個動作幫你自測

手是我們身上最為靈活的部位之一,能完成很多精細的工作,這都要歸功於手指上敏感的末梢神經和豐富的毛細血管。

同時,要是上半身發生了疾病,也會很快反映到手上:顫抖、發麻、出汗、發涼等等……有些還可能是發病前的徵兆!

手指發麻非小事,這6種異常可能是大病!2個動作幫你自測

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到底哪些手的異常變化值得我們關注呢?可可幫大家總結了不少經驗!

1麻木、顫抖、變形

當心是疾病預警

1一側手麻:腦梗

如果排除擠壓、撞擊等外力因素,突然出現不明原因的一側手臂麻木、失去知覺,很快發展到一側肢體麻木、面部僵硬,同時還伴隨有頭痛、頭暈、黑矇、流鼻血、摔倒等情況,很可能是典型的腦中風發作先兆。

腦中風發作代表著大腦里有血管破裂出血,或者因血管堵塞而缺血缺氧,這時很容易使某一側神經麻木,從而導致手腳發麻。

2雙手震顫:帕金森

帕金森是神經系統的病變,病因尚不明確,在40歲~70歲之間都可能發病,患病率正逐年上升。

80%的患者會先從一側手臂的手指開始震顫,逐漸擴展到四肢和全身。如果雙手異常顫抖的同時,還伴隨有動作不協調、肌肉僵硬、反應遲鈍、唾液增多等情況,要及時檢查是否有帕金森。

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3手腳涼麻、刺痛:糖尿病

神經細胞相連的部位有一層髓鞘,能夠幫助神經信號定向傳導,但卻會被高血糖破壞,從而導致神經紊亂,引發糖尿病周圍神經病變。

長期患有高血糖、血糖波動大的人,容易出現雙側手腳對稱性的涼、麻、刺痛感。如果不及時治療,可能引發神經痙攣或關節扭曲變形。

4手套樣感覺:神經炎

除了糖尿病可能引發神經炎之外,病毒、細菌、長期服藥、運動損傷等也有可能引發周圍神經組織炎症,患者會感覺手上像戴了手套一樣,同時還有麻木、刺痛等癥狀。

神經炎發作時必須及時服藥來治療,長期發展容易造成不可逆的神經損傷。

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5浮腫、發涼:心血管病

我們知道手上有非常多的末梢血管,當發生動脈狹窄、心血管堵塞等情況時,手部也會有相應的表現,比如青筋變多、變粗,手掌潮紅、浮腫、發涼,手掌紋路增多、變深等等。

如果不時還伴隨著胸痛、胸悶、氣喘、憋氣、心律失常、心動過速等癥狀,要警惕是心血管疾病。

6手指麻痛:脊椎病

手指的末梢神經通過手肘的尺神經、腋下的臂叢神經,與脊椎相連。而脊椎關節的病變也會由此反應到手指,比如頸椎病、肩周炎、腰椎病等。

在關節病變早期,手麻的癥狀也許不明顯,可能只是做某個動作時才會疼痛。但隨著病情加重,手部麻痛會更頻繁。如果放任不管將加速關節退行性病變,最終使上半身活動受到限制。

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22個小動作

自測手指協調力

那麼我們的手指到底健不健康呢?其實檢測的方法有很多,這裡就為大家介紹2個簡單的小動作。

1拇指交叉

雙手握拳,用一隻手的大拇指去觸碰另一隻手的食指,兩手不斷交替進行,看是否能做到迅速和準確。

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2拍手反應

兩個人配合,第一個人拍兩下手的時候第二個人要趕快拍一下,第一個人拍一下則第二個人拍兩下,鍛煉反應速度。

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另外,兩手相拍後如果手部有微微麻癢、發熱的感覺,說明神經感覺正常,要注意力度適中。

3手指鍛煉更靈活

大家平時一定要多加註意手部的異常感覺!除此之外,我們還可以通過鍛煉雙手靈活度,從而反過來調節心血管和大腦神經,增強肢肌肉力量,延緩關節老化。

1「四打八」

其實這個動作很多人都知道,就是一隻手比「八」,另一隻手同時比「四」,兩手快速輪換。在鍛煉神經反應速度的同時,還能鍛煉手部肌肉的協調能力。

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2拇指握拳

先雙手張開,右手拇指露出來握拳,左手拇指放在掌心握拳,然後再雙手輪換。要求兩隻手同時做,速度相當。這樣可以鍛煉左右腦的協調能力,通過握拳再張開,可以改善手掌血管的微循環。

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3手部穴位按摩

其實手部按摩並不複雜,我們可以把拍手、搓手、揉捏手指加在一起,以手部感覺麻癢、微微發熱為宜。而且人的雙手上還有許多穴位,可以幫助我們調理內腑。

合谷穴

位於雙手虎口處,有升清降濁、疏風散表、宣通氣血的作用,經常按摩合谷穴可以緩解頭痛、腹痛等症,輔助增強免疫力。

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勞宮穴

雙手握拳,中指所對應的地方就是勞宮穴。經常按揉手心勞宮穴,有養心、強心、凝神、助眠的功效。

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魚際穴

位於大拇指下方魚際區中央,有清肺泄熱、利咽止痛的作用。按揉魚際穴可以緩解咽干、咳嗽、氣喘、發熱等風熱癥狀。

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