西紅柿是男士的「保護傘」，在吃法上需注意這1點，營養會雙吸收

西紅柿是生活中常見的一類蔬菜， 味道酸甜可口，水分充足，更重要的營養價值還高。大家在日常飲食中常會看見它的存在，並且，它對男生來說，更是很好的營養物。

之所以這麼說，是因為西紅柿被稱為男士的「保護傘」，可以幫助預防前列腺疾病。另外，西紅柿中還有很多的維生素和番茄紅素，可以起到很好的抗氧化作用。

常吃西紅柿，還可以幫助增加身體的免疫力，降低胃癌及食道癌疾病的發生。還有西紅柿中的維生素B6，可以有效的抑制癌細胞，幫助身體結合酶類物質。

但是有一點需要注意，西紅柿是雖然是營養的食材，但是要注意食用的數量，不可一味的多吃，這樣會容易出現服作用，影響到健康。

西紅柿對減肥也很有效，熱量低且維生素豐富，能保持身體營養的均衡，還能幫助腸胃吸附脂肪，幫助排除廢棄物，減肥的朋友在飯前來一個很有效。

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