女性體內濕氣重，多吃這幾樣食物，祛濕排毒，皮膚越來越好

很多女性起床後看著鏡子里的自己，都不想承認那是自己。皮膚暗淡，黑眼圈、眼袋快掉到臉部中間了，頭髮油膩沒光澤，整個人的狀態都特別差勁。為什麼別人身材好、氣色佳，生活的有滋有味，這時候你該考慮祛濕問題了。

女性體內濕氣重，多吃這幾樣食物，祛濕排毒，皮膚越來越好

馬齒莧

馬齒莧具有很好的清熱祛濕、散血消腫等功效，春季經常吃點馬齒莧，能夠幫助我們把體內的濕毒排出體外，對於濕氣重引起的脾虛食少、虛弱乏力、浮腫、小便不利等癥狀也有很好的緩解作用。

綠豆芽。營養價值豐富，內含大量維生素，利尿功效強大，而在排出尿液過程當中也可以祛除體內濕氣，再有就是綠豆芽具有良好的美容養顏功效，女性經常吃整個人氣色看起來也會非常好。

冬瓜荷葉茶

荷葉裡面含有的成分具有降脂，利尿，祛濕的功效的。用它配上冬瓜，冬瓜有利尿消腫，排毒祛濕的作用，每天喝一杯，不僅能祛濕還能瘦身。

薏米，我們都知道薏米是一種鹼性食物，可以除濕。它能去除身體的濕氣和毒素。此外，薏米還可以減輕水腫，健脾，祛濕，清熱化膿。經常吃對皮膚也有好處。

胡蘿蔔 胡蘿蔔的排毒效果很好，能清熱解毒，潤腸通便，對排除體內的濕氣有很大的幫助，同時含有的維生素能補充身體缺少的物質，還能明目，平時可以都吃一些。

玉米須具有很好的藥用價值，含有有多種維生素等營養成分，可以有效的起到利尿的作用，還可以將體內的濕氣通過尿液排出體外，從而使你遠離濕氣。

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