7類食物糖尿病友見到要慎重！

1、純糖量高的食品

如紅糖、白糖、蜂蜜、含糖糕點等。這些食物含有大量的果膠以及糖分，食用後易導致血糖升高。

2、 含糖量較高的水果

糖友們可以適當的吃一些水果，但有些含糖量高且不利於血糖控制的水果，還是盡量不吃，如甜瓜、葡萄、金桔、石榴、甘蔗、柿子、荔枝、榴槤、香蕉等(了解適合糖尿病的水果，請在服務號糖友圈平台輸入關鍵詞:sh)。

3、 含鹽量高的食品

如過鹹的菜、腌制食品（臘肉、鹹魚等），進食這些食物容易加重腎臟負擔，對於糖尿病並發腎病或高血壓的患者來說更糟糕。

4、 含澱粉高的食物

例如芋頭、土豆一類的食物，含有大量的澱粉，是不能當蔬菜吃的。如果吃此類食物要記得與主食互換。此外，土豆的含鉀量較高，糖尿病腎病者食用後，易加重腎臟負擔。

5、 碳酸飲料

碳酸飲料的高熱量低營養，加大了人們患肥胖症的風險。另外，這些熱量的來源為精製糖，該物質毫無疑問是快速升高血糖的因素。

6、 豬油

豬油中飽和脂肪酸和膽固醇的含量都較高，長期食用易導致酮體升高，甚至動脈粥樣硬化，從而引發心腦血管併發症。

7、 酒

《中國2型糖尿病治療指南》指出：不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時需把飲酒中所含的熱量計算入總能量範圍內。如果飲酒的話：每周不超過12份標準量（一份標準量為：啤酒285ml，清淡啤酒375ml，紅酒100ml或白酒30ml，各約含酒精10g）。酒精可能誘發使用磺脲類或胰島素治療的患者出現低血糖。

核心提示: 注意飲酒的時機，有肝臟疾患的患者，餐後血糖超過11.1毫摩爾/升，或者合併有高血壓、高甘油三酯、胰腺炎和嚴重心臟病，以及使用胰島素的患者，要嚴禁飲酒。

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