實戰連環膝，威力無窮！
膝擊法在腿技中佔有極為重要的地位，拳諺云：「遠用腳踢，近用肘膝。」
膝擊法素以兇狠暴烈而著稱，擊中時如驚濤拍岸，被擊者頓時敗北。膝法既可用於攻擊，也可用作防守，還可於劣勢中取勝。
在實戰中，用膝的要求是近身尋機而發，發則必中，必狠。但由於搏擊雙方不斷處於運動變化狀態，一次膝擊往往難以擊中對手，這就需要連環膝擊，方可奏效。連環膝技法的特點是迅猛連貫，虛實相兼，暴烈兇狠。只要敵我間距適宜即可施以膝擊。另外，運用連環膝技法必有身體重心的移動，故除要求動作迅速外，還需要注意保持身體重心的平衡。如果在實戰中能將身法與膝法有機地結合起來，則會顯示出更加強大的膝擊威力。
一、怒獅狂奔
我以右勢對敵，敵上右步用左拳向我上部擊來，我上身後仰閃避敵拳(圖1)。敵繼續揮右拳攻來，我重心移於左腿，右臂向外格擋敵右拳，速以右膝向斜上方橫撞敵左肋的同時，用右拳擊敵面部(圖2)。敵左肋受擊而後退，我右腳落地，重心移於右腿，速提左膝斜撞敵右肋(圖3)。
要點：外格敵拳，右膝撞擊，右拳擊面要三動合一，協調配合；右膝回收，左膝速提，兩腳要連續跳躍，兩膝交替而發，緊密銜接，以取得膝撞的準確性，同時也可加大撞擊的力度。
二、白馬跳澗
敵向我靠近，我重心移於右腿，速用左膝撞敵腹部，敵身後閃並用右手抄抱我左小腿(圖4)。乘敵抄抱之機，我左腳踩在敵右大腿上，雙手向前抓抱敵頭部(圖5)。緊接著我重心前移，右腳用力蹬地，右膝由下向前上方撞擊敵面部(圖6)。
要點：本式為攻擊膝被敵抄抱後的脫打之法，左腳踩踏要快且穩，抓抱敵頭下按與右膝上撞應協調配合，膝擊要猛狠准。
三、俊鳥斜飛
敵由前揮拳攻來，我重心移於右腿，上身向右後仰的同時，用左平膝撞擊敵右肋部(圖7)。敵身後退又以左拳橫掄我頭部，我低頭向右下閃避，左腳向右前方落步，閃至敵身左側(圖8)。緊接著，我左腳蹬地先起跳，左膝上鼻子，隨之右腳用力蹬地躍起，身體於空中左轉90度的同時，用右膝由下向左上方撞擊敵肩、頭部(圖9)。
要點：閃避與躍起膝撞為連續動作，閃避要快而及時；右飛膝攻擊要迅速並有爆發力。
四、猛虎倒山
敵上右步用左拳擊我頭部，我速用左手向外撥擋的同時，右腳向右前方上步(圖10)。緊接著，我重心移於右腿，以右腳為軸向右轉體90度的同時，用左膝向右上方撞擊敵胸部(圖11)。敵受擊而後退，我不待左腳落地，右膝速向上飛起撞敵心窩(圖12)。我右腳落地後，再以右拳橫擊敵面部(圖13)。
要點：本式要求迅猛而協調。左膝攻擊時上身向右側傾，左胯前送；右膝攻擊時右腳蹬地要快而有力，身體重心瞬間左移，上身隨勢向左側傾，右胯前送。
五、豹子奔川
我以左勢對敵，敵上左步用右拳向我左太陽穴橫掄而來時，我速蹲身向左側閃避，右手順勢向右推擋敵右肘(圖14)。隨即，我重心移於左腿，速起右膝頂敵腹部(圖15)。敵用右手向外側撥推我右膝，並以左拳橫掄而來，我右腳向後落步，上身稍後仰的同時，用左手向外推擋敵左肘(圖16)。接著，我重心移於右腿，速起左膝衝撞敵左肋部(圖17)。
要點：本式為一膝攻擊受阻，再以另一膝連擊之技法，閃避、移身要快速，推擋敵肘要準確、及時，身體與膝擊應協調配合。
六、驚龍穿雲
我以快速步法逼近敵身前時，重心移於左腿，速提右膝撞敵腹部(圖18)。敵向後退步避我右膝攻擊，我右腳向前落步，左腿屈膝向前上擺起(圖19)。接著，我右腳用力蹬地，身體騰起，右膝由下向左上方橫撞敵頭部(圖20)。
要點：本式為右膝二次兩擊，首發膝擊一旦被敵躲過，我進擊速度不可減慢，右腳向前落地，即刻蹬地跳起，左膝隨勢上擺，騰空要盡量高，以獲得較佳的攻擊點。
七、迎風撲蝶
我以右勢對敵，敵靠近我身欲用雙手抱我腰部，我重心移於右腿，並以右腳為軸向右轉90度後，速提左膝向前頂擊敵腹部的同時，左拳由下向前上方鉤擊敵下頦(圖21)。敵上身後仰，雙手下防我膝之時，我左腳向敵右腳外側落步，速用右手抓住其頭髮，左手由右下按敵左臂(圖22)。緊接著，我重心移於左腿，右手下拉敵頭的同時，猛提右膝向上撞擊敵面部(圖23)。
要點：本式首動左膝攻擊為虛，意在令敵驚慌失措，乘、機近身施招；右手抓敵發與左手按敵臂要快而准；右膝上撞與右手下拉敵頭要協調配合，以加大膝擊威力。
八、白猿上樹
敵進右步以右拳擊我上部，我向右閃身的同時，用右手向下截擊敵右拳(圖24)。隨即，我重心移於右腿，身體以右腳為軸向右轉90度的同時，速以左膝向前上方沖頂敵右肋部(圖25)。敵後退並以雙臂阻擋，我右腳用力蹬地，身體騰起，右膝由下向上，再向左飛點敵頭部(圖26)。
要點：左膝擊敵右肋，所走路線是自下而上；右飛膝擊敵頭部，由下斜向左上方；發右飛膝之前，右腳蹬地要突然有力，擊出之時腰稍右擰。
九、黃龍攪水
敵進右步用右拳向我胸部擊，來，我身稍向左轉，屈雙膝，速用右手向左截擋敵右拳(圖27)。隨即，我身體再向右轉，重心移於右腿，左腿屈膝向前上方衝擊敵腹部(圖28)。敵向後退步，我右腳用力蹬地，身體向前上躍起的同時，右膝由下向前上方撞擊敵胸部(圖29)。
要點：首動膝擊可為虛招，既可阻止敵再次攻擊，又為我發右膝攻擊創造有利的態勢；左膝上提，右腳蹬地起跳並向上沖膝均要瞬間完成，不可遲緩。
十、烈馬闖槽
我進左步用右拳擊敵面部，敵用左小臂上架我右拳(圖30)。隨即，我重心移於左腿，右拳收回的同時，用右膝向前頂撞敵左肋部(圖31)。敵身左閃並用右肘下防，我右腳向下落步，重心移於右腿，急忙以左膝撞敵右肋部(圖32)。緊接著，我左腳落地，重心移於左腿，身體稍向左轉的同時，用右膝撞敵左肋部(圖33)。
要點：本式為左右膝連續迫近攻擊之法，要求膝擊要狠要快，右膝剛落左膝即發，並注意身體重心的迅速移動及平衡，以利膝法連擊。
十一、鷹捉燕雀
我以左勢對敵，敵上右步用右拳向我胸部擊來，我速閃身並用右手摟抓敵右腕，左手刁抓其肘關節，身體立即向右轉並順勢向右後牽拉敵右臂(圖34)。隨即，我重心移於左腿，身體向左轉，速起右膝向前猛撞敵腹部，右手向右下拉帶敵右臂(圖35)。接著，我右腳向右側落步，右手抓敵腕向後拉並用力擰轉，左手用力按敵右肩部的同時，用左膝向前下跪壓敵右膝窩處，將敵擒住(圖36)。
要點：右手後拉敵臂與右膝撞腹協調配合，膝擊要狠而准；雙手擒鎖敵臂要牢，左跪膝要突然、準確而有力。
十二、雄獅翻身
敵在身後用左手抓住我左肩，正欲行兇(圖37)。我重心移於右腿，身體以右腿為軸向右後轉體180度，雙手向後抓住敵兩肩並下拉的同時，左膝隨轉體之勢猛頂敵腹部(圖38)。接著，我左腳向下落地，重心移於左腿，再提右膝猛撞敵腹部(圖39)。
要點：本式關鍵在於轉體要突然快速，雙手抓敵肩要快，並與左膝頂擊密切配合。左膝攻擊要迅猛有力，才會有良好的攻擊效果。
十三、懷中抱月
我左腳在前，側身對敵，敵上右步用右拳向我擊來，我速出左手向外格擋(圖40)。隨即，我重心移於左腿，身體向左轉90度的同時，用右膝向前上方頂擊敵胸部(圖41)。敵右腳後退躲避我右膝，並進右拳欲攻我上部，我右腳速向後落步的同時，右手防護胸前，左手猛向前穿插敵雙眼(圖42)。在敵全神防我左掌時，我兩手向前抓住敵雙肩並下按的同時，用右膝撞擊敵腹部(圖43)。
要點：右膝首擊要快速有力，以削弱敵之攻勢；左手前插與右腳後落同時進行，協調配合；前插掌要猛而准，迫使敵來不及招架而只能後仰，為我發右膝再創造良機；右膝再擊應與兩手下按同時進行，二力合一，重創敵身。
十四、飛鷹穿空
我以自然姿勢站立，敵在前以低姿與我相對(圖44)。我突然向前滑步，在適中距離時重心移於右腿，並速提左膝向前上方衝撞敵胸部(圖45)。敵閃身後退，我右腳快速蹬地，身體向前上躍起，右膝隨勢由下向前上方撞敵下頦(圖46)。
要點：左右膝攻擊要快速連貫，護住襠、腹及胸部。右膝攻擊應充分利用身體的前衝力，躍起要高，撞擊要有爆發力。
十五、斑豹旋巢
我以右勢對敵，敵從右側向我腰部踹來，我重心移於左腿，身體向左側傾斜的同時，右腿屈膝向上平抬起，掀擋敵之右腿(圖47)。在敵收右腿落足未穩之時，我右腳迅速向下落地，重心移於右腿，身體以右腿為軸猛向左轉身，隨勢起左膝撞擊敵臀部，使敵前仆倒地(圖48)。
要點：右平膝上掀要掌握好時機，動作要快；左膝撞臀要迅猛，並充分利用轉體之勢。
十六、小鬼晃樹
敵逼近我身，欲用雙手抓我兩肩，我重心移於右腿，上身稍右傾，速以左膝頂擊敵襠部的同時，用右拳直擊敵面部(圖49)。敵身右閃，並用左臂防我右拳，我向右轉身並稍後傾的同時，左膝稍收再平抬起，向上撞擊敵右肋部(圖50)。
要點：本式為左膝兩次連續攻擊之法，身體要協調配合，髖關節的轉動要靈活，以保證膝擊敏捷而有效。
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