在孕期，這幾種水果孕婦別錯過，能有助寶寶發育，還能預防貧血

文 | 小敏

圖 | 小李

孕期在飲食方面要特別注意和細心，因為如果認真對待的話，是有很多食物是不能吃的，那麼在水果方面，也不是每種水果都適合孕婦吃的，有些太過於寒涼，太過於上火都不能多吃，但是也有些黃金水果特別推薦孕婦孕期吃的，非常好，不僅對孕婦好，對胎兒的發育更有好處，今天必須分享幾款讓孕媽媽們添加，更歡迎你們還是像之前一樣繼續跟我們一起互動留言，我們才能找出不足和更多的問題一起來討論和分享。

香蕉大家都不陌生，經常出現在我們的生活中，而香蕉富含的營養物質相信大家也是耳熟能詳，但是對於孕婦來說，香蕉富含鐵，磷，鈣和胡蘿蔔素，煙酸和核黃酸，特別是維生素C更尤為豐富，特別適合孕期的媽媽，同時，富含的膳食纖維更能幫助媽媽緩解孕期出現的便秘，還能預防高血壓，有效的控制孕期的體重，所以，孕媽們要記得吃哦。

可愛誘人的外表，讓人無法不嘗一口，而裡面富含的微量元素更是孕期所必須要補充的，能緩解孕期的食欲不振，還能及時補充身體所需的各種維生素和營養素，預防避免造成孕期營養不良的情況發生，富含的鐵元素還能預防貧血，但是市面上的櫻桃處理方式比較特殊，需要在清洗方面下功夫。

孕婦多吃蘋果，好處多多哦，蘋果裡面富含鋅，碳水化合物和維生素等多種營養成分，對於胎兒的大腦發育有很好的幫助，能有效的提高胎兒的記憶力，而且富含的蘋果酸和纖維，能生津止渴還能健脾益胃，對於胎兒和孕婦都是有說不完的好處，對於孕期的食欲不振也有很好的緩解，孕媽們趕緊吃起來哦。

柚子的出現的時間不長，季節性比較強，那麼如果到了柚子成熟的季節，孕媽們可不要錯過哦，柚子富含豐富的維生素和水果纖維，尤其是喜人的維生素C，能讓孕媽越吃越漂亮哦，還能緩解孕期的便秘和預防孕期的糖尿病，所以，孕媽們不要錯過了柚子的盛產期哦。

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