年紀不大，檢查出結腸癌？惋惜：大多年輕人有這些習慣

結腸癌，大家都知道是當今一種常見腫瘤，嚴重的人，甚至會面臨生命危險，所以對於結腸癌，平時一定要提高警惕，做好預防工作。尤其是一些結腸癌的高發人群。

哪些人群最容易被結腸癌「看上」？

首先，抽煙的人，得結腸癌這種惡性腫瘤的幾率是比較高的，因為煙當中有很多致癌物質，比如二甲基脛，經常抽煙，會導致這種物質堆積在腸內，從而誘髮結腸癌。

然後，飲食不當的人，也容易得結腸癌，比如經常吃一些高脂高蛋白的食物，這些食物不易消化，容易導致肥胖，而肥胖容易誘髮結腸癌；此外，經常把粗糧當主食也是不行的，很多人可能以為這樣可以養生，其實並不是，因為如果粗糧攝入過多，就會影響到老年人的消化能力以及咀嚼能力，也容易導致身體內缺乏其他營養的吸收，易提高結腸癌的發生幾率；還有暴飲暴食，也是不行的。

最後，經常便秘的人，也會比一般人更容易發生結腸癌這一惡性腫瘤，因為便秘後，身體裡面的一些排泄物，有害物質，就無法及時排出，一直堆積在腸道內，這樣就容易導致腸道腫瘤出現。

上述這些就是結腸癌的高發人群，由於結腸癌發生後，給人帶來的影響是很大的， 嚴重的還會威脅到生命，所以建議上述這些結腸癌的高危人群，平時一定要做好結腸癌的預防工作。

如何有效預防結腸癌？主要記住這3點

第一點，做到飲食均衡，不要挑食，不要暴飲暴食，尤其是中老年人，消化能力跟年輕人比要差的的多，吃太多容易消化不良，這樣有害物質，便會堆積在倡導者，從而增加結腸癌的發病幾率，在平時生活中，要注意飲食多樣化，尤其是水果蔬菜的攝入也是很重要的，要科學的搭配。

第二點，適當進行體育運動，經常運動，可以預防肥胖，因為過度肥胖的人，發生結腸癌的可能性比一般人要大一些；並且，如果經常不運動，也會影響到結腸蠕動，導致便秘，而便秘又是誘髮結腸癌的因素之一，所以，不管是處於什麼原因，經常的動一動，對我們的身體健康都是有好處的。但是要注意的是，運動需要掌握正確的運動方式。在40歲之後，人體的體能會隨著年齡出現變化，盡量不要做一些過於激烈的運動，像短跑、跳遠等，可以選擇慢跑、瑜伽等方式。

第三點：了解結腸癌的早期表現，以便於可以及時發現問題，及時治療，常見早期癥狀有便血、大便習慣突然改變，體重驟減等，同時，想預防腸道惡性腫瘤，一定要養成定期體檢的好習慣，尤其是那些有結腸癌家族史的人，這對預防結腸癌是有很大意義的。

溫馨提醒：如果已經出現了結腸癌相關癥狀，一定要及時去醫院檢查治療，以免帶來更為嚴重的後果。

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