舞蹈老師痴迷健身，體重65公斤，痛苦的深蹲打造精緻身材！

亞洲女孩一般都是以瘦為美，甚少有人樂意去健身房的器械區練負重。不過隨著健身產業的發展，女生們對健身美的接受度程度也越來越高，越來越多的姑娘們開始從有氧區轉戰到器械區，這位來自韓國的女老師也是如此。

Jenny是一名鋼管舞老師，一般跳舞對於形體都有很高的要求，最初她健身時曾經也想過是否會因為過度舉鐵練成大塊頭。不過當她找到健身教練之後，才明白舉鐵從不會讓你練粗壯，它只會給你結實而富有曲線美的身材。

她身材高挑，身高173厘米，體重約65公斤，擁有一雙大長腿，在網路上有接近40萬粉絲。痴迷健身的她總會將自己的健身照發布在網路上，精緻的曲線激勵了很多女孩邁入健身房訓練。

在社交網路上，她經常感慨，每次到了練腿日，都非常擔心，因為練腿時真的太痛苦了，有時候都忍不住流淚。Jenny深蹲可以負重80公斤，仰卧蹬腿可以負重120公斤。在健身完畢後，通常會做30分鐘的有氧，通常有氧也是以爬樓梯為主，每周一般練3次有氧。

雖然練腿很痛苦，但她還是希望健身教練給她增加強度，Jenny坦言只有最痛苦的深蹲才能鑄就最精緻的身材，沒有痛苦就沒有收穫。如今她的體脂率維持在17%左右，最低時可以達到15%，不過事實上這個體脂率對女生來說還是比較低的。

這就是健身者強大的內心，哪怕練腿是痛苦的，都阻擋不了她的健身腳步。或許很多女生依然會認為健身不適合自己，但無論如何，健身不會給你太大的塊頭，有的也只是更美的曲線。

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