全網最火的維密專用「六步瘦腿法」，想不瘦都難，快和粗腿說拜拜

夏天是穿好看裙子還有露腿的大好時光，很多姑娘的腿又長又直又瘦就會引來很多人的關注，但是一些腿粗的姑娘這時候就比較尷尬了，所以現在是瘦腿的最好時光，這次要給大家看到的就是最近全網最火的維密專用6步瘦腿法，如果堅持鍛煉，想不瘦都是一個難事呢。

這幾個動作都是很簡單的，每天晚上堅持做，輕鬆就能夠改善肌肉腿，大象腿之類的，這樣夏天就可以自信的露腿了。首先第一個動作就直接躺在床上，雙腿抬起來和身體保持垂直，然後雙腿交叉，小腿上下抬，腿彎曲伸直交替。

第二個動作就是需要身體側著躺，然後用手支撐著身體的明恆，雙腳做出合十的樣子，然後雙腿交替伸直彎曲。

第三個動作是平躺在床上，然後雙腿還是和身體保持垂直九十度，然後雙腿做開合的動作，雙腿分開到最大的限度之後再合攏。

第四個動作我們同樣需要側卧，然後單側腿彎曲抬起，之後再伸直彎曲平放，就這樣來回重複動作。

第五個動作需要我們先用一個胳膊肘支撐自己的身體，然後外側腳踩在地上，另一側的腿伸直之後上舉，這樣來回交替做。

最後一個動作是平躺，雙腿伸直併攏，做上下抬落的動作，腳上抬到九十度的位置，然後緩慢的下落，這幾個動作相信大家都是很容易做到的，但是貴在一個堅持，希望大家都可以和粗腿說拜拜，練出來超好看的漫畫腿哦。

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