經常做這4件事的孕媽，生出來的寶寶都很漂亮，是真的

小張因為以前看了很多，漂亮明星生出了「丑」娃娃的新聞，所以在結婚後，小張就一直在想，自己未來生下的寶寶一定要非常漂亮，這也算是變相的贏了那些明星吧！但是想法雖然好，等到小張真的懷孕後，她卻完全不知道怎麼做，才能保證自己的寶寶出生後，長得漂亮。其實能否生出漂亮寶寶，與孕媽在孕期的行為是息息相關的。那麼就讓我們一起來看看，孕媽要怎麼做，才能寶寶漂亮吧？

1、吃營養品

孕媽如果無法保證自己在懷孕期間營養充足，很容易會讓寶寶出現發育不良的情況。而這樣的寶寶，不用想也知道出生後漂亮不到哪兒去，所以孕媽一定要保證自己每天補充的營養是足夠的。另外，除了在日常飲食上注意，孕媽還應該額外補充一些營養品，來保證寶寶的發育。就拿燕窩來說吧，它不僅有美容養顏的功效，還能促進寶寶的發育、提高孕媽的免疫力。最重要的是，燕窩還能使寶寶的皮膚更加白嫩。所以如果孕媽持續攝入燕窩的話，絕對不用擔心寶寶出生後不漂亮。

2、多運動

孕媽在懷孕中期多參加一些體育鍛煉，比如說跑步、健美操、游泳、瑜伽之類的活動，可以提高身體的免疫力，增強造血功能。因為這時孕媽需要為肚裡的寶寶提供營養，所以在懷孕後，都會出現不同程度的免疫力下降、貧血等癥狀。如果孕媽不進行運動，提高自己的體力和造血能力的話，即使補充再多營養，也無法吸收轉化為能量，更不用說讓寶寶長得漂亮了。

3、不熬夜

熬夜是最毀孕媽身體的一種行為，而且熬夜還會加速皮膚的衰老，以及體內黑色素的沉澱，不僅會讓孕媽看起來蒼老很多，還會影響寶寶的長相，所以孕期一定不要熬夜。另外除了熬夜，吸煙喝酒這類行為也不能有，因為有很大可能會導致寶寶早產，或者患上先天性疾病，如視神經萎縮、先天性白內障，後果很嚴重。

4、保持開心

孕期保持心情愉快，不僅可以增強孕媽身體的免疫力，還能促進骨骼內的骨髓造血能力，使孕媽的皮膚更加紅潤、有光澤，當然也會促進寶寶的生長發育，讓他出生後更漂亮。另外孕媽多聽聽輕音樂，如莫扎特的鋼琴曲，能使自己和寶寶的心情更加愉悅，從而增加寶寶顏值。

孕媽的一舉一動都與寶寶的發育有關，所以想要生出漂亮寶寶，這4個行為一定要注意。

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