年過半百還有這5個表現，多數能長壽！若能佔兩個，也值得恭喜

人一旦過了50歲，身體就不再像年輕人那樣精神迸發，而是或多或少的會出現一些小毛病。現代社會，老人的歲數要是能滿九過百，是一件比較少見的事，而很多人也是在孜孜不倦的朝著這個方向努力，年過半百之後，要是還能有以下5個表現的人，估計離長壽不遠哦！

年過半百還有這5個表現，多數能長壽！若能佔兩個，也值得恭喜

記憶力還不錯

隨著年歲的增加，很多人不知不覺的「忘性」大了起來，不是出門忘帶鑰匙或錢包，就是忘記東西放的位置，或者是忘記繳納水電費，忘記自己設定的銀行卡密碼，設置剛剛才見過面的人轉眼就不記得名字了，這樣「忘性」的背後其實說明你在逐漸的衰老，如果你在年過半百之後記憶力還不錯，不會感嘆：我年輕的時候過目不忘這樣的話語，現在這個豬腦袋......那麼說明有長壽的潛質。

孩子般的心態

如果年過半百之後還能保持孩子般的心態，也就是我們嘴裡常說的老頑童類型，那麼可能是長壽之人，豁達樂觀、幽默風趣，寬容平常、自律感恩是一種積極而健康的品質，不再常常生氣、嫉妒、攀比等，既傷身體，又傷和氣，還毀感情。良好的心態是對抗病魔最有效的利器，也是一個人可以長壽的秘訣。

不再長時間面對電腦手機

50歲之後如果能不再長時間的使用電腦，也能自己控制自己不再玩手機的人，會長壽。如果不會長時間面對電腦，說明已經處於退休或者半退休的狀態，工作壓力也相對沒那麼大，而且能避開電腦、手機的影響，對於視力是非常不錯的，也不會因為看電腦手機導致精神亢奮，而出現失眠或者是睡眠質量的下降。

不再大魚大肉

人到了50歲之後，很多人就會患上高血糖、高血脂、高血壓等慢性病。三高是需要在飲食上有所禁忌的。如糖、肉和各種脂肪含量比較高的食物一定要少吃。如果你在這個年紀已經不再大魚大肉而是多吃青菜和水果，蔬果是天然抗氧化劑，可防止疾病上身，其所含有的微量元素和膳食纖維，對健康十分有益，吃得越多，就越長壽。

二便通暢

二便指的是大小便，如果50歲之後還能保持二便通暢，是可以長壽的，小便的暢通關係著泌尿系統的健康，也就是說，如果一個人過了50歲，小便依舊通暢不費勁，說明泌尿系統的生理功能是非常不錯的。大便的暢通關係著腸胃的消化分解能力，肝臟的解毒能力以及腎臟的健康，所以保持暢通是多麼的重要。

如果50歲之後以上5個表現能占上兩個，也是一件非常不錯的事情，要想長壽，日常還可以從食療入手，可以多吃以下幾種食物：

桂圓

桂圓對於抗衰老有一定的作用，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。尤其是這個季節人們容易睏乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。

毛豆

毛豆含有豐富的植物激素異黃酮，有抗炎、抗氧化、抗癌和抗微生物的特性。毛豆中含有豐富的纖維素，纖維素能促進腸胃蠕動，如果經常有便秘現象的人不妨多吃些毛豆來防治便秘，可以毛豆煮成五香味的當零食吃，不但香香嘴，還能長壽，一舉兩得。

南瓜

南瓜是非常常見的食物，不但吃南瓜非常好而且吃裡面的籽也是不錯的。南瓜中含有豐富的可促進消化的纖維素，還含有一種可以幫助增強免疫力的多糖，另外南瓜當中還含有果膠，可以幫助調節膽固醇控制血糖。南瓜籽是南瓜中最營養的部分，吃得時候最好是連殼一起吃哦。

山楂

山楂味酸，有很好的開脾健胃的作用，其酸味主要來自於檸檬酸、蘋果酸等有機酸，這些天然的酸性物質能促進鐵等礦物質的吸收。其含鈣量非常高，常吃山楂可以恆定骨骼和血液當中鈣，也可以防治動脈的粥樣硬化。如果感覺山楂口感不好，可以加少量冰糖泡水喝，口感會大有改善。

以上圖片均來自網路

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