最「踐踏」肝臟的4行為，尤其是第二個，多數人明知故犯！

肝癌是我國排行第二的癌症疾病，每分鐘都有肝癌患者去世，可以說人人說癌色變。因此無論是誰日常生活中都一定要善待好自己的肝臟，因為肝臟是維持人體健康非常重要的一個器官，如果肝臟受到了損傷，那麼身體甚至是生命就會受到很大的威脅。如果某個行為已經開始影響到你健康的其他領域，比如家庭或工作，比如疾病和肝臟健康，那麼這個行為就可以稱為壞行為。

肝病一般不會無緣無故就出現的，通常在人體抵抗力低下的時候攻擊免疫系統。如果免疫屏障被攻破，人體就會受到細菌或者病毒的侵害而犯病，肝病也是如此。

最「踐踏」肝臟的4行為，尤其是第二個，多數人明知故犯！

1.不吃早餐

吃早餐能提供給人體需要的能量，讓人一天有精力，也有利於肝臟的健康，可以排出肝臟內的廢物和毒素，能降低患各種疾病的風險。

2.亂吃藥

「大病上醫院，小病去藥店」，是很多人都默認的原則。殊不知，一些日常感冒藥、抗生素、心血管用藥、降糖葯、甚至部分中藥，都會造成不同程度的藥物性肝損傷。

3.長期過度勞累

累嗎？累！還不休息，可是我不能休息，因為我要努力工作。這雖說勵志，卻不可取。長期過度勞累會破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒複製加劇，加重肝臟的負擔。

4.重口味

生活需要儀式感，也要講究健康的飲食。鹽分中的鈉元素會讓肝臟細胞出現各種異常，導致肝臟功能受損，進而影響到身體其他器官的健康。不要追求食物的刺激，清淡營養才是養肝的首要選擇。

養肝，重在四個「堅持」：

1.堅持休息

現在人們的工作和生活壓力比較大，會通過熬夜加班的方式來提高業績。長時間下去會對肝臟帶來嚴重的損害。

2.堅持檢查

當肝出現了問題以後，應當去到醫院進行檢查，及時就診，更好的治療。這樣才不會延誤的最佳治療時期，從而導致肝病情的惡化。

3.堅持健康心情

培養積極向上的健康情緒，保持愉快心情，學會自我調節，當遇到不良情緒是要及時宣洩出來，不要憋在心裡。

4.堅持 睡前泡腳

腳底有很多的穴位，可以有效的促進體內的血液循環，快速排出體內的毒素和垃圾，減輕肝臟的負擔，有助於起到養肝護肝的效果，肝也會慢慢變好。值得注意的是泡腳水的溫度應該控制在50度以下，太熱會燙傷皮膚。

其實在養肝護肝的時候，生活行為和我們的健康息息相關，只有遠離一些壞行為才能夠讓我們的身體更加的健康，拒絕肝臟出現的疾病。

以上圖片來自網路

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