老當益壯：66歲老漢身子骨硬朗，八塊腹肌如刀刻，朝氣十足！

對於已經「無所事事」的大爺大媽來說，可能更加看重與自己的身體狀況，畢竟年紀都挺大了，想要多享享清福也是理所當然，所以會把更多的目光放在保養身體上。而國外就有一個不服老的大爺，老當益壯，儘管都已經66歲了，但是身子骨還十分硬朗，八塊腹肌像是刀刻一般，精神面貌也十分不錯。

這位老大爺名叫Mirren，在他身上我看到的是活力，精神勁頭反倒是像是一個年輕的小夥子。並且讓人驚嘆的是Mirren大爺身上有著讓很多年輕人都十分羨慕的肌肉塊，手臂上的肌肉線條清晰，腹肌如同搓衣板一般，估計那些不運動的小夥子看到都會感到一陣羞愧，難怪曹操會說：「烈士暮年，壯心不已」，蘇軾更道：「老夫聊發少年狂，左牽黃，右擎蒼，錦帽貂裘，千騎卷平岡」，看來不服老的人確實非常多。

看看Mirren與年輕小夥子的合照，你會發現Mirren的肌肉塊比旁邊的小夥子更加耐看，肌肉線條更加清晰。相信很多人看到這位Mirren老爺子的身材都會表示十分羨慕，不過你也別羨慕，這可是Mirren日復一日鍛鍊出來的。

用圓環做俯卧撐，一般人都做不來，但是Mirren能夠十分標準的完成，儘管會有些吃力，但是這從側面說明了，其實Mirren的臂力以及胸肌力量的強勁。健身已經融入了他的生活，可能對於其他的老人來說，更多的是養生泡枸杞散散步，但是他確實一周至少4次的健身鍛煉，也因此有了非常強大的體魄。

除了健身之外，Mirren還特別喜愛戶外運動，經常會叫上一些朋友，其中不乏有老年人，當然也有忘年交的年輕小伙，經過會去爬爬山，而且爬山還不夠，還會自然一些攀岩設備，在一些險峻的峭壁上攀岩，很多年輕人都沒有Mirren如此有活力。

因此Mirren有如此身材其實也不會讓人奇怪了，對於我們來說我們要向他學習的是那顆不服老，愛折騰的心。

現如今很多人其實都極度缺乏運動鍛煉，別說肌肉了，身體都是一隻出於亞健康的狀態，所以在平時的生活中，周末可以約上一些人爬爬山，走動走動，平時下班最好是慢跑半小時，或者是去公園散散步也好，不僅能夠緩解釋放壓力，同時又能夠讓身體得到一定程度的鍛煉。

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