超市1瓶「鹼性水」好幾塊錢，買的人不少！可你真的需要喝它么？

閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條號，別錯過全網最好的健康資訊！

超市的貨架上放著琳琅滿目的瓶裝水，其中有一種是「鹼性水」，價格比普通飲料貴很多，但買的人不少。很多商家大肆宣傳鹼性水對身體好，並且列舉出來很多看似很科學的「事實」。那麼，鹼性水真的有這麼多好處嗎？我們來看看真正發現的事實，可能會出人意料。

1. 什麼是鹼性水

我們喝的水，根據其PH值的高低，會呈現出酸性、鹼性或者中性。當PH值大於7的時候，水就呈現鹼性；PH值小於7的時候，呈現酸性；PH值等於7的時候則呈中性。我們日常生活中喝的鹼性水，一般都是呈現弱鹼性。

2. 鹼性水能改變身體酸鹼度嗎？

很多生產鹼性水的商家，宣稱它可以改變體內的酸鹼度。但事實上，我們進入口中的任何東西，都需要達到我們的胃。我們都知道胃酸是強酸性的，因此實際上，不管什麼樣的物質，到達胃部都會變成酸性或者被消化掉，更何況是帶一點點鹼性的水。

3. 人體是呈現酸性？中性？還是鹼性？

總有人會告訴你，我們的身體是偏酸性的，這樣容易生病，只有中和了體內的酸性才能對身體健康產生好的影響。真的是這樣嗎？其實，我們身體的不同部位呈現的酸鹼度是不一樣的。比如胃部是強酸性，血液則是弱鹼性。所以，沒有辦法確切說我們的身體是呈現酸性或者鹼性，非要答案，那也只能是混合性。

4. 你的身體需要鹼性食物來中和嗎？

從另一個方面來說，我們體內的酸鹼度真的需要改變嗎？胃中的強酸性物質，可以幫助消化蛋白質，並且可以殺死食物中的一些病原體。對於健康的人來說，完全沒有必要去改變胃部的酸性環境。而身體一旦吸收多餘的鹼或者酸，都會將其排出體外。

5. 攝入過多的鹼，可能會造成鹼中毒

鹼性水如果真的能夠改變體內的酸鹼度，那麼更要提防這種物質。因為很多細菌，包括大腸桿菌、沙門氏菌等，喜歡在偏鹼性的環境中生長。身體呈現鹼性，就會為這些細菌提供更好的生長環境，從而抑制有益菌的生長。另外，體內鹼性物質過多，還可能會造成鹼中毒，出現噁心、嘔吐、神志不清等癥狀。

6. 鹼性水的好處

當然，鹼性水並不是一無是處。研究發現，鹼性水有緩解胃酸反流症的作用。鹼性水可以幫助清洗胃蛋白酶，有效減輕胃蛋白酶引起的耳朵、鼻子以及咽喉的炎症。所以，對於胃酸反流患者來說，適當喝一些鹼性水是有好處的。

註：本文部分觀點援引自《生活科學》雜誌，《生活科學》是全球最為前沿的科技與健康雜誌。未經授權，請勿轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！