酒精依賴自測：3個問題的答案都是「是」，就得及時戒酒

在日常生活中，很多人對於喝酒這件事並不陌生，酒已經傳承了數千年，在我國自然而然也形成了我們自己的酒文化。並且，在平時的工作應酬和生活中的人際交往場合，通常都有酒的出現，而有些人在生活中還特別嗜酒。但是，酒精對人體健康的危害是很大的，不少人由於喝酒過度，還誘發了疾病。生活中，還有不少人出現了酒精依賴症。當然，想要知道自己有沒有酒精依賴症，可以按照自測方法來判斷。

酒精依賴症的自測是怎樣的？

1、是否只要有空就會想著要喝酒

通常來說，如果一個人空閑時，常常會通過玩手機、看電視、玩遊戲、逛街等打發時間。但是，酒精依賴症的人，所能想到的打發時間方式只有喝酒。因此，判斷自身是否有酒精依賴症，就要檢查一下在空閑時對酒的渴望程度。如果渴望很強烈，只要有空會就想著喝酒。一旦開始喝酒之後就控制不住，並且喝了就一發不可收拾，就是酒精依賴症。對於是否只要有空會就想著喝酒這個問題，如果答案回答「是」，那就應該要戒酒了。

2、酒後一段時間是否精神恍惚

很多人都有過喝酒斷片這樣的經歷，在酒醒之後完全不記得自己喝酒時發生了什麼事情。實際上，這主要是由於體內攝入的酒精含量過多導致的。如果在喝酒之後不僅僅不記得喝酒時的情景，甚至對於之前沒喝酒時發生的一些事情也沒有什麼印象了。並且，酒後一段時間出現精神恍惚的情況。這種情況如果是長期存在的，也是可以判斷為酒精依賴症，此時就應該要戒酒了。

3、一不喝酒，是否就會出現情緒低落的情況

在日常生活中，有很大一部分人存在的酒精依賴症。大部分有酒精依賴症的人，大多都是心理原因，也就是說，在心理上對酒精有一種依賴感。這部分人常會把酒精當成精神上的依靠，如果停止喝酒，就好像精神上失去寄託。常會出現情緒低落的情況，還容易生氣、脾氣暴躁，並且，做什麼事情都是比較悲觀的。但是，在喝酒之後又會感覺很開心，做事情就有幹勁和動力了。因此，如果不喝酒時會感到情緒低落，很可能是已經有酒精依賴症了，這時候就應該開始戒酒了。

總之，如果長期過量喝酒，往往會對身體造成很大的傷害。如果對於以上3個問題都回答「是」，說明你該抓緊時間戒酒了。並且，戒酒的決心已定要堅決，否則也是難以戒酒的。

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