戴眼鏡後「視力」越來越差，多吃這3種食物，度數將會慢慢恢復

Hello大家好，歡迎來到Word簡訊，今天我們討論的話題是：戴眼鏡後「視力」越來越差，多吃這3種食物，度數將會慢慢恢復

近視眼是現在非常常見的現象，因為手機的普及加上玩手機的學生因為沒有防近視的意識，再加上家長的寵溺，很多人都在初中高中就已經有好幾百度的近視了！而近視之後對生活也是非常的不方便，例如下雨天，打球等，近視眼除了做手術以外和平時愛護眼睛外，多吃這3種食物，對於恢復來說也是非常的有幫助。

第一：胡蘿蔔。

有的人喜歡吃胡蘿蔔，經常拿這種蔬菜當做水果來吃，而它脆脆的口感也會讓人停不下來，但是也有人會非常的受不了這個味道。但是就是這樣一種在我們生活中非常常見的蔬菜卻是明目的利器，因為β胡蘿蔔素的緣故，經常吃視力也會越來越好。

第二：雜糧。

吃雜糧對於吃慣了白面大米的人來說應該是非常的不適應的，但是吃雜糧對於視力來說卻是非常的有幫助，這是因為經常吃雜糧可以限制動物脂肪的攝入，讓體內沒有那麼大的壓力，如此一來就可以做到預防近視和減緩近視之後的加重效果。

第三：綠葉蔬菜。

綠葉蔬菜就像我們所看到的那樣，在這些蔬菜中包含了大量的葉綠素和葉黃素，可以保護眼睛防止衰老。而且綠葉蔬菜中也富含了多種微量元素，例如鉀、鈣等。就算不是為了延緩近視，作為一名年輕人，多吃蔬菜也是沒有任何的壞處的。

你的視力現在怎麼樣呢？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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