咳嗽打噴嚏流眼淚老不好？可能是春季花粉過敏症在作怪

春天萬物復甦，花紅柳綠，很多人都喜歡趁著大好春光外出踏青。但這樣的美景也讓不少人打噴嚏、流鼻涕、眼睛紅腫。這都源於一種發病率逐年上升，嚴重影響健康的過敏類疾病——花粉過敏。

花粉過敏

過敏原是什麼？

雖然這種過敏癥狀叫做花粉過敏，但卻極少由鮮花引起。春季的花粉主要來源於樹木類植物。以北京為例，早春引起患者過敏最多的植物是楊柳、榆樹和柏樹。

為什麼花粉會引起過敏

花粉之所以會引起人體過敏，主要是由於花粉顆粒攜帶了能引起過敏的抗原決定簇。

花粉過敏的三大表現

典型的癥狀包括：打噴嚏、清水樣鼻涕、鼻、眼、耳、上齶癢，可伴有呼吸困難或蕁麻疹、濕疹。

花粉過敏性鼻炎

鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等。

花粉過敏性哮喘

表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作並漸重，好後與正常人無二。

花粉過敏性結膜炎

表現為眼睛發癢、眼瞼腫脹，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

花粉過敏

七大預防方法

一、勿在室外久留

白天儘可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。

二、戴眼鏡

戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。

三、換衣服

如果你在花粉指數很高的時候外出，回來後記得換上乾淨的衣服。

四、關緊門窗

白天要關上門窗，以防止花粉飛入。

五、勿在室外晾衣

儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

六、避開污染物

要避免會讓你癥狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。

七、戒煙

有過敏症的吸煙者應停止吸煙。

飲食

注意事項

刺激食物，加重花粉過敏

辛辣的食物會使血管擴張，皮膚髮紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。

另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。

高蛋白質飲食，加重花粉過敏

隨著生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。因此，花粉過敏者應盡量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。

花粉過敏

食物推薦

蜂蜜

美國免疫學專家認為,蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。

建議：最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

大棗

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。

金針菇

新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。

花粉過敏現如今已成為名副其實的流行病，稍不注意就有可能引發過敏。五一小長假就要到了，想要出去遊玩的朋友們要格外注意當地的草木花卉，小心發生過敏癥狀。

除此之外，小菌還溫馨提醒大家：假期外出旅遊一定要注意人身財產安全。

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