春季萬物生髮，火氣大，道醫幫你「滅滅火」

在中醫學諸多經典里，《黃帝內經》被稱為醫之始祖。

作為一本綜合性的醫書，它依託黃老道家理論建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「經絡學說」等等，奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是我國影響極大的一部醫學著作。

在《黃帝內經 四氣調神大論》中，談到春天時，是這樣說的，「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮」，可見，春季萬物生髮，陽氣初生，然而問題來了，很多朋友到春天后常有上火的癥狀，例如口角糜爛、咽喉痛等。

今天小編就帶給您幾個去火氣小妙招，一起順利度過春天！

小妙招1 常泡腳，加點鹽

這個小妙招來自三國時期道家大咖嵇康，沒錯，就是大名鼎鼎的竹林七賢之一，而且他還是七位牛人中C位出道的那個哦！

在嵇康編撰的《養生論》中，他留給我們後人這個去火氣的好辦法：「春三月，至夜卧時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足，方卧，以泄風毒腳氣，勿令壅塞」。

大道至簡，養生全靠堅持。

像這個小妙招，只需每晚睡前泡腳時，水沒過腳踝，盆里加一小撮鹽，溶解在40~45℃的熱水裡，泡上個二十分鐘左右就好。

具體功效是可加速下肢的血液流動，使虛火下行，從而改善上焦的火氣：眼紅、牙痛、咽痛、心煩氣躁等。

小妙招2 氣血通，多按摩

按摩是很適合春天的養生保健方法之一。

朋友們會說，我什麼穴位都不了解怎麼辦？

沒關係！道醫中有阿是穴一說，也就是哪裡痛按哪裡！

按摩時耐心找到身上經絡處的痛點，緩慢揉開。打通這些堵住的點，令氣血發陳，使沉積、鬱結的火氣得到疏通，進而改善氣鬱不暢所致的上火癥狀。

但需要注意的是，不要飯後和睡前按摩，容易導致消化和睡眠失常。

小妙招3 心裡火，需清靜

上火上火，有時候身體並未出現問題，卻因為心急而導致出現上火癥狀，尤其是在這個太過功利的社會中，想保持不急不躁、常清常靜的心態，越來越難。

這種上火啊，沒轍。

心病只能心藥治，解鈴還需系鈴人。

建議朋友們多持誦《太上老君說常清靜經》，以信仰之加持，培養我們冷靜鎮定、心平氣和的心態。

同時，春季容易上火的朋友們還需少吃辛辣油炸之品、避免熬夜、晚上不要劇烈運動等等。

總之，身體不是免費的，它很昂貴，需要用心保養，小心使用。莫在無謂的事情上，空耗了身體，凡事有度，越是不把身體當回事兒，越是要付出慘重的代價。

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