洗澡的這些習慣，可能讓身體的濕氣越來越重，勸你要盡量改掉

很多人認為自己身上都有濕氣，且濕氣還比較重，但是他們卻不知道濕氣怎麼來的，因為他們認為自己又不吹空調，又不下冷，又不吃冰激凌等寒涼性食物，可是濕氣還越來越嚴重了。其實濕氣侵入我們身體是無孔不入的，生活中的一些小習慣也能增加我們身體的濕氣。比如說我們每天晚上都要洗澡，如果說洗澡不注意一些細節的話，一些洗澡的習慣就會使我們身體中的濕氣越來越重，從而影響我們身體的健康。

洗澡的這些習慣，可能讓身體的濕氣越來越重，勸你要盡量改掉！

晚上11點以後洗澡

很多人都因為工作忙，或者玩的很晚，習慣於在睡覺之前洗澡，洗完澡之後，就可以馬上入睡，還能促進睡眠。但是過晚上十一點以後，不要洗澡了，因為從中醫的角度來講，白天屬陽，晚上屬陰，晚上11點以後是陰氣最盛的時候。如果，這個時候洗澡，濕氣會隨著大椎穴和皮膚中的毛細孔，進入到我們身體裡面。如果長期都是晚上11點以後洗澡，那麼身體的濕氣就會越來越嚴重。

洗完澡之後要把足底擦乾

很多人洗完澡之後一定會把身體擦乾了，卻往往忽視了一個地方，不會去擦乾淨，那就是足底。很多人喜歡澡之後，就會打著赤腳，等到足底自然干。其實在這個過程中濕氣也會隨著足底的湧泉穴進入到身體裡面，久而久之濕氣會越來越重，這樣對身體是百害而無一利。

洗完澡之後不吹乾頭髮

以前有一個朋友經常性的頭痛，又找不到什麼問題，可是有的時候頭痛欲裂，很不舒服。後來。遇到一個中醫，問他一些生活中的一些習慣，才知道他洗完澡之後一般是不會把頭髮吹乾，直接就上床睡覺，長時間下來，濕氣就會隨著頭皮，或者大椎穴進入到身體，久而久之就會引起頭痛的問題的出現。

這些是洗澡中的一些習慣，會引起濕氣加重。當我們的身體中有濕氣，可以通過一些飲食的調理，來去除我們身體中的濕氣。

常吃燕麥

燕麥含有豐富的營養成分，其中含有大量的膳食纖維，有助於幫助人體清理腸道，達到潤腸通便的作用，並且把身體中的一些毒素和垃圾一起排出體外，濕氣也慢慢消了。

玉米

玉米是一種「天然的除濕劑」，有利於去除體內的寒氣，濕毒，女性朋友們常吃玉米，還能有效的達到減肥瘦身的作用。

荷葉茶

中醫講，荷葉味苦，性平，入肝、脾、胃三經，有清熱解暑，涼血止血的作用。荷葉的甘淡有利於幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，經常用荷葉泡水代茶飲，不僅能有效的去除濕氣，同時還能把因為脾濕引起的大肚腩減下去。

註：圖片來自網路

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