頭髮油膩、分叉、脫髮……都是洗頭沒洗對？專家解答洗頭6難題
頭髮對一個人的顏值影響真的很大！比如說祖賢姐姐！！！
脫髮、頭油、發如枯草……怎麼想都顏值-10086。
洗頭真是件難事，有些人頭油到死天天洗，有人怕經常洗頭髮會掉沒了。
網上衝浪的時候經常能看到各種洗髮護法的經驗、安利、各種種草帖，可是這些「網紅護髮大法」究竟有用沒用？科學不科學呢？小九今天就來帶大家看看 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院是怎麼說的！
六大「洗頭世紀難題」，一一為你解答！
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院
復旦大學中國最佳醫院排行榜Top100
頭髮該多久洗一次？
洗頭髮是為了保持頭皮清潔，清除頭皮表面的代謝產物和微生物，有助於頭皮和頭髮的健康。
至於多久洗一次頭合適，其實應根據各人的發質情況，並沒有嚴格的規定。
乾性皮膚不建議天天洗頭。因為乾性皮膚的人，皮脂分泌就不太足，洗得太勤快，會把本就不充分的皮脂膜洗掉，導致頭屑增多，發質變得枯燥。
適合乾性皮膚的洗頭頻率，是2~3天一次，具體時間以自己的日程表和舒適感為主。洗髮水建議選用溫和保濕型，避免使用含鹼性皂基比較強的洗髮水。
油性皮膚每天洗一次頭完全沒問題。甚至應該每天洗，因為皮脂分泌過於旺盛，每天洗有助避免頭髮出油太快而產生異味。
如何區分干、油性皮膚，其實很簡單。一天不洗頭後看頭髮的狀況：如果感覺油膩，頭髮粘在一起，頭皮瘙癢，異常難受，無疑就屬於油性皮膚，最好天天洗頭。
所以結論是！只要自己覺得合適，想隔幾天洗就幾天洗——但最好不要超過4天不洗頭哦。有些什麼「十天不洗頭的明星護髮方法」還是悠著點吧~
每天洗頭會引起脫髮嗎？
對於一些油頭同學來說，不洗頭髮吧，怕油。天天洗頭髮吧，怕掉。
事實上，洗頭本身不會加重頭髮脫落。
從生理上分析，正常人的頭髮總數超過10萬根，每天掉50~100根，屬於正常新陳代謝。
舊的頭髮脫落的位置會長出新發，頭髮總量大體保持不變。
洗頭時脫落的頭髮，不是因為洗頭才掉，它們原本就是「將脫之發」，你洗或不洗頭，它們只是何時脫落的問題罷了。
如果頭髮或頭皮真的出現問題，就算你不洗頭，它也照樣掉給你看。
不過，如果出現洗頭髮掉發的問題，你先反思一下自己洗頭髮時是不是動作過於粗暴，或頭髮過長、打結纏繞，這種情況下洗頭時確實會扯下不少頭髮——注意，是你先動手的。
所以這裡建議長發姑娘和小夥子們，在洗頭髮前先用寬齒梳子把頭髮梳理順了，然後洗的時候記得動作要溫柔溫柔，再溫柔一些。
油性發質頭髮會越洗越油？
被生活刁難的油頭同學又發問了：那我天天洗，會不會更油啊？
先來說說人的頭為啥油。
人們頭髮的油膩程度和自身的皮脂腺分泌有關，而皮脂腺分泌的多少又和各人的雄激素水平、遺傳基因、生活飲食習慣及環境因素等有很大聯繫。油性頭髮並不是洗髮次數太多造成的，這個鍋洗頭髮不背。
當然，皮脂腺會接受頭皮反饋的信息，及時補充和分泌失去的油脂。不排除當我們過度頻繁地將油脂洗去後，皮脂腺會收到「頭皮缺油」的反饋信息，從而促進它再次分泌，所以頭髮又變得油油的。但你要知道，一般來說，一天洗一次不算過度頻繁，是不會把頭髮越洗越油的。
油性頭髮的同學不如注意一下，少吃油膩、辛辣食物，避免熬夜和精神緊張——因為這些都會刺激皮脂腺的分泌。
洗頭，早上好還是晚上好？
其實都可以，關鍵是洗完之後不要馬上頂著濕漉漉的頭髮出門或睡覺。濕頭髮吹風后水分會迅速蒸發，帶走頭部熱量，容易引起感冒。頭髮未乾就上床睡覺，張開的毛鱗片也容易摩擦受損，傷及發質。
所以，如果喜歡早上洗頭，就早點起床，給洗頭和幹頭發預留足夠的時間。如果喜歡晚上洗頭，那就別拖到臨睡前再匆匆忙忙地洗。
洗完頭要不要用吹風機吹乾？
洗頭之後，毛鱗片上的油脂被洗去，毛鱗片變得張開、翹起，毛髮間的摩擦力就會增大，頭髮就容易受到損傷。如果用溫度過高的電吹風快速將頭髮吹乾，會使頭髮中的水分快速蒸發，久而久之導致頭髮變得缺水、枯燥。
那咋個整哦？
比較合理的做法是，先用干毛巾把濕頭髮大致吸干，然後再用電吹風吹，以加速毛鱗片的閉合。
還要注意，在吹頭髮時，電吹風不要離頭髮過近，應該至少保持10厘米以上，並且儘可能用低檔風吹，邊吹邊移動，避免長時間對著同一個部位吹。
洗頭要選無硅油的洗髮水嗎？
有些同學聽說，洗頭要選無硅油的，因為聽說它會堵塞毛孔，讓人掉頭髮。
先來講講硅油是個啥。硅油也叫「聚二甲基硅氧烷」，是一種難溶於水的液態化學柔滑劑。它屬於大分子物質，不會被毛囊吸收，用在頭髮上可填充毛鱗片之間的縫隙，使頭髮變得柔順亮麗。
只要在國家標準規定限量範圍內使用，無需擔心安全問題。含硅油的洗髮水會引起頭皮損傷或掉發實屬無稽之談。
如果你脫髮，其實原因有很多，比如前面提到的壓力大、失眠可引起斑禿，雄激素水平高會導致脂溢性脫髮，同時腫瘤、感染、產後、刻意節食或內分泌異常等也會造成各種類型的脫髮。
洗髮水中的硅油導致毛孔堵塞而引起脫髮，缺乏循證醫學的依據。
好啦，6個問題醫院一步到位給你講清楚，現在你知道怎麼洗頭了嗎？
TAG:39名醫在線 |