經常被失眠困擾嗎？每天堅持用「它」泡水喝，跟失眠說「拜拜」

在物質生活不斷提高的同時，人們所承受的壓力也在不斷增加。不少人因為精神壓力太大，而影響了睡眠，有的甚至長時間處於失眠的狀態，嚴重的影響了日常生活。經常失眠不僅會使人第二天沒有足夠的精力去工作，還可能會導致神經衰弱甚至猝死的情況發生。

而人體的排毒功能也主要在晚上進行，如果沒有好的睡眠會破壞器官功能的正常運作，進而使功能出現衰退，加速衰老。除了從生活作息上去調節外，還可以通過飲食來改善這種情況。經常被失眠困擾嗎？每天堅持把「酸棗芽」泡水喝，跟失眠說「拜拜」。

許多北方人小時候應該都有采酸棗的經歷，即便棗樹上有許多尖銳的小刺，也還是會摘的滿滿一包回家享用。野生的酸棗樹生命力十分頑強，不論在多麼惡劣的環境下都能很好地生長。酸棗樹不僅結的果子有很豐富的營養，它嫩綠的芽對人體的健康也有諸多益處。

許多山裡人都知道，把酸棗的芽泡在熱水裡當茶喝，對治療失眠有很好的功效。它裡面含有的一些物質，具有靜心安神的作用，對治療因為膽虛和膽熱引起的失眠尤為有效。它還能夠輔助人體降低血壓，因此不僅可以預防高血壓，還可以幫助高血壓患者控制血壓值。它含有的成分還能增強人體對病毒的抵抗力，女性飲用它泡的茶水，可以增強身體的抗氧化能力，延緩肌膚衰老。

更有相關的研究表明，野生酸棗芽裡面幫助鎮定安眠的成分，能夠很好的抑制神經興奮，出口到國外後更被稱為「東方睡芽」。因此長期失眠的人，可以天天堅持把酸棗芽泡水喝，這樣失眠見你也會「繞道走」。

雖然野生酸棗芽很難人工培育，但是它的野生生長力十分頑強，被失眠困擾的朋友不妨組織一次專門的採摘之旅，自己炒制或晒乾後再泡水飲用，輕輕鬆鬆的做到一覺睡到自然醒。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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