女生生理期，別捨不得吃這3種「零食」，遠離姨媽痛，還能瘦身！

女生在大姨媽期間，雖然身體會出現很不舒服的狀態，但是生理期也是減肥和保養皮膚的最佳時期，在這段時間可千萬別浪費了。女生生理期，別捨不得吃這3種「零食」，遠離姨媽痛，還能瘦身！

1、無花果乾 對於無花果乾你可以選擇直接吃，也可以將它泡在水裡面來喝，女生在月經期吃它是不錯的選擇，因為它的熱量比較低，同時又有大量纖維素，能夠促進腸道對食物的消化，幫助減肥。並且它可以促進血液流動，幫助子宮更好的排出污血和毒素，這樣一來痛經的情況自然就少了很多。

2、蔓越莓 蔓越莓富含多烯類不飽和脂肪酸、生育三烯醇以及濃縮單寧酸，能夠活血調經，女人來月經，每天喝一杯，預防泌尿道感染，幫助排出子宮毒素，補血養顏。

3、榴槤 榴槤的營養價值非常的高，其中所富含的澱粉以及維生素等成分可以非常有效的補充機體缺失的成分，從而增強脂肪的分解速度可以起到一個很好的活血散瘀、止痛降脂的效果。

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