送走穀雨，炎熱夏季即將到來，吃這8種水果讓你每天渾身涼快

就在今日，伴隨著春季最後一個節氣穀雨的到來，我們也算是坐上了屬於春天的末班車，雖然滿心不舍溫暖的春天就此離去，但卻不得不接受夏季的即將到來。

西瓜

在炎熱的夏季來一塊兒冷藏的解暑西瓜，那美味，真的是妙不可言，作為我最愛吃的水果之一，其下火能力非常顯著，並且在食欲不振的時候，還能幫助開胃和消化，真的是既品嘗了美味，還能對身體有所幫助。

梨

還記得小時候媽媽把削好的梨放到了我手裡，一口咬下去，果肉和果汁的甜瞬間征服我所有的味蕾，從那一刻開始，我就深深的愛上了它，並且在炎熱乾燥的夏天食用，可以很有效的解渴和清熱化痰，實屬良品。

火龍果

作為在夏季最常吃的水果，它不僅僅能夠幫助人體在炎熱的夏天清熱解毒，還因其本身富含維生素c和具有降低血糖、潤腸的水溶性膳食纖維，從而能夠起到美白減肥的功效，是很多小仙女們的最愛。

哈密瓜

要說在夏季能夠消暑的水果，作為「瓜中之王」的哈密瓜怎麼能不來湊一湊熱鬧，它不僅味道香甜如蜜，經常食用，還能起到防晒和預防皺紋的效果，並且如果感到焦躁不安和身心疲憊，來兩口，你會的到不一樣的改變。

柚子

記得第一次吃柚子，雖然吃第一口的時候會感覺澀澀的不好吃，但回味起來，卻變得愈發美味，非常神奇，在夏季食用，不僅能夠止咳平喘、清熱化痰，並且由於果肉當中含有胰島素的成分，還能起到降低血糖的作用，實屬不錯 。

山竹

山竹在水果中的地位很高，被稱為「水果之後」，它的果肉中不僅含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素以及鈣、磷等礦物元素，並且還含有豐富的蛋白質和脂類，所以在夏天食用，既能清熱降火，還能對身體進行補養。

葡萄

作為微胖界吃貨，我對甜甜的水果非常有好感，而其中就有葡萄的存在，雖然只有小小的一顆，但卻足以征服味蕾，並且在夏天食用，不僅能夠降火，還能通暢胃部，是夏季宅在家裡的必屬品。

香蕉

對於香蕉，大家應該都非常熟悉了，小時候我們有點上火便秘，父母都會選擇讓我們吃幾根香蕉來緩解，所以在這炎熱的夏季，吃香蕉不僅能潤腸通便還能有效的清熱解渴，再配上軟糯的口感，真是美哉美哉。

我相信在這個炎熱的夏季有這些水果相陪，大家還是能過一個比較涼爽的夏天，不知道在你們的心中，還有那些清爽可口的水果呢？

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