這些「姿勢」不改正，下個「頸椎」患者就是你！

現在的年輕人真的有很多不好的習慣，有的時候躺在沙發上翹著二郎腿，然後低著頭在那裡看著手機，是不是大家經常做這樣的事情。其實生活當中往往一些小事情。就影響了健康，但是你還沒有發現，時間長了傷害就會更加明顯。所以現在下面這幾個不好的習慣，大家看一下。

經常喜歡翹著二郎腿

這個習慣基本上我們所有人都會有，其實它也不會嚴重影響身體健康。像一些年輕人經常是保持這種姿勢，感覺非常的舒服。但是對於一些下肢有些靜脈曲張的這類人，就不要做這個動作。因為這個動作就會造成它局部的靜脈有些壓迫，然後血液就沒辦法運行通暢了。所以有的時候小腿就會感覺到有些脹痛。但是有的時候這個動作也會導致腰背不舒服，因為在你保持這個姿勢的時候，就會讓你的骨盆方面的關節造成緊張，經常這樣的話，肌肉力量就不能保持平衡了。

經常久坐的人

其實在美國的一個研究糖尿病的討論會上就說了。我們人應該減少經常坐在那裡不動的這種情況。最好是不要超過一個半小時，是不是經常有人坐在沙發上面，坐一兩個小時根本都不是問題。所以說你經常這樣坐的話，那麼就會導致你的腿。和腳有些浮腫。甚至就容易形成血栓，所以就會加快你的脊柱的老化。這種情況最好就是多運動一下，最好隔個半個小時就稍微活動一下。

經常低著頭看手機

據一些研究表明，如果你不低頭的話，那麼你的脖子就會承擔。四到5公斤的這個重量，這是很舒服的，如果你低頭保持15°的話，那麼你的頸椎就會承受著12公斤的這個壓力。所以以此類推，你越低頭度數越大，那麼你的頸椎承受的壓力就會越大。所以，就會導致你的頸椎失去了原來的那種曲線的美，就會出現一些疼痛感。

過於頻繁爬樓梯

如果你經常頻繁的爬樓梯或者是爬山之類的，那麼就會傷害你的關節。因為你每次做這個動作的時候，你的膝蓋關節處都在受到壓迫，還有磨損。所以最好平時都不要過量！

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