女人要想皮膚好，每天吃口它，皮膚光滑似少女，60歲似女神

宮卵巢是女人身體重要的器官，也是孕育寶寶的器官，所以說子宮卵巢的保養非常重要，如果一個女人50歲就要絕經，證明卵巢衰老快，出現快要絕經的徵兆，伴有盜汗失眠、便秘、煩燥易怒、腰酸腿痛、性慾減退等更年期綜合症，那麼我們要如何避免更年期的癥狀，讓卵巢年輕起來呢？女人要想皮膚好，每天吃幾口，皮膚光滑似少女，60歲似女神！

山芋，又稱甘薯或番薯，是人人皆知的食品。山芋有白皮、紅皮、白心、黃心的分別，大多甘甜細膩。是人們平日愛吃的雜糧。山芋中豐富的纖維素，在腸內能吸收水分，增加大便體積，從而促使排便。山芋中含有一種類雌性激素、能保護人體皮膚。

山芋中含有豐富的粘液蛋白，這是一種多酮體與蛋白質的混合物，能保持消化道、呼吸道及關節腔的潤滑，保持心血管的彈性、防止動脈硬化延緩衰老。山芋中豐富的纖維素，在腸內能吸收水分，增加大便體積，從而促使排便。

山芋和其他質地潤滑的蔬菜一樣，富含大量的具有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，從而強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。所以，經常食用山芋不失為一項有效的食療養顏法。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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