春季濕氣重，渾身無力？丟把「除濕草」在水裡，消水腫排濕毒

春季一到其實就屬於是雨水比較多的季節，雖說天氣已經開始升溫了，但其實這反而是讓天氣處於一種又濕又悶的階段，長此以往下去我們身體里的濕氣就很難以排出來。其實我們每個人的身體或多或少的都會有一些濕氣堆積的，但是濕氣在體內停留的時間變長之後，其實是會造成一定不良反應的，最明顯的一點就是渾身無力！

在我們中醫里認為，濕氣是導致人體多種疾病的主要原因，不管是肥胖水腫，或者是脾虛胃熱，其實都跟濕氣有著一定的影響， 所以我們在飲食上面更需要多加註意，平時沒事的時候可以丟把「除濕草」在水裡，多喝幾口消除水腫排掉濕毒，無「濕」一身輕！

蒲公英泡水

蒲公英是一種藥用價值很大的的野草，雖然生長在路邊不起眼的角落裡，但其實蒲公英是可以有效減輕濕氣帶給身體的困擾，因為濕氣過重了之後，是有可能導致便秘困擾的，長期的便秘會讓我們的腸胃受影響，還會影響我們的正常生活，這時我們就可以丟一把蒲公英到水裡！

蒲公英的根莖還有葉子其實都是有效果的，可以稱之為是有名的「除濕草， 因為其中包含有蒲公英素、蒲公英醇以及膽鹼等各個物質， 是具有很好的營養價值， 堅持喝蒲公英的人就可以幫助去除濕氣，還能夠緩解濕毒， 對我們的身體是有幫助的。

玉米須葉

在除濕這一方面，其實我們的玉米須也可以幫得上忙，很多隻覺得玉米是個好東西，可以幫助我們促進腸胃蠕動，幫助養胃潤腸，但其實玉米的葉子以及須最好是別丟的，丟在水裡也可以當做是除濕草喝，要知道玉米須同樣也有很高的營養價值，對於去除濕氣，排除濕毒，同時還能夠穩定身體內的尿酸！

薏米煮粥

除了上面的兩種除濕草之外，其實薏米這樣的五穀雜糧也是可以幫助我們去除身體濕氣的，我們在家做早餐的時候，就可以用薏米來煮粥或者是煲湯，在中醫里認為薏米本身就是具有祛濕性的中藥材，在促進腸胃活性的同時，可以排除濕毒，去除濕氣的作用也很明顯，我們可以堅持喝。

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