40的女人要懂保養，每天吃幾口，皮膚光滑似少女，60歲似女神

女人上了年紀，容顏衰老就更快了，特別是中年期的女性要特別注意保養，生活中總聽到有人說：「女人四十豆腐渣」，這雖然是事實，但很多女人都不願成為這個樣子。因為女人到了四十歲就不再年輕了，再也沒有小姑娘那樣姣好的面容了，皺紋、斑點等一系列的變老標誌不斷呈現出來。雖然這個時候女人開始保養，不能讓女人回到十幾歲時的青春，但起碼可以讓那個女人不會老得那麼快了。所以說，到了四十歲的女人們，必須要多吃些保養水果，凈化子宮，滋養卵巢，年輕態！

要你還沒有40歲就要開始保養了，多吃些天然水果！

牛油果在經期，吃牛油果有助於排經血，讓女性的子宮更加乾淨健康，同時也讓女人也更加健康。

無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附「垃圾」，並順利排出有害物質，非常適合經期吃!

石榴是最好的維生素C來源之一，而維生素C是一種抗氧化劑，可以增強免疫系統共功能，保護人體抵禦疾病侵襲如感冒和流感。番石榴肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，維生素A可以有效滋養肌膚、防皮膚老化等，番石榴美膚的另一重要原因是其能抑制和消除自由基對皮膚的損害。

自古以來櫻桃就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

蘋果中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，經常吃蘋果能夠幫助消除皮膚上的雀斑、黑斑，美白肌膚，保持皮膚的細嫩紅潤。蘋果能夠幫助控油，有效去除皮膚油脂分泌旺盛產生的痘痘。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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