都說減脂，但你真的了解脂肪嗎？給大家科普一下

都說減脂，但是你真的了解脂肪嗎？

身體脂肪分為三類：內臟脂肪，管道脂肪和皮下脂肪。

當過多的管道脂肪積聚在管道中，就會導致一些生活方式疾病、引起動脈硬化甚至是腦中風。管道脂肪肥胖人群患動脈粥樣硬化、腦梗塞、冠心病、心肌梗塞等心腦血管疾病的可能性明顯高於皮下脂肪肥胖和正常體重人群。

一般來說，我們把人體脂肪分為兩種類型：中性脂肪脂肪和類脂。

中性脂肪：甘油三酯，占人類脂質的95%。

中性脂肪主要分布在皮下、肌肉纖維、網膜、腸系膜、腎臟和其他脂肪組織中，它通常以大塊脂肪組織的形式存在，用於儲存脂肪，通常也被稱為脂庫。它的含量經常受到營養狀況和體力活動等因素的影響，並有很大的變化。

類脂：「類似脂肪」的含義，包括膽固醇、磷脂和糖脂，它們是人類生物膜的主要成分和形成重要物質的重要原料，相對固定，不容易改變。

脂肪真的是讓人又愛又恨，腹部和大腿周圍的脂肪讓人感覺不舒服，但是沒有脂肪還真的不行，因為脂肪起著非常重要的作用。

脂肪的功能總結如下：

1、儲存多餘的熱量，供身體在能源短缺時使用；

2、分泌荷爾蒙，控制新陳代謝；

3、保持體溫，保護內臟，緩衝外部壓力；

4、塑造飽滿的體形。

皮下脂肪可以防止過高的體溫向外消散，減少身體熱量損失，保持體溫穩態，還可以防止外界熱能傳導到體內，保持人體的水分含量，並具有保持正常體溫的功能。

內臟器官周圍的脂肪墊具有緩衝外力衝擊和保護內髒的功能，可以減少內臟之間的摩擦，保持內臟協調工作。

而且對於女生來說，不要過度追求低脂，因為適量的皮下脂肪有助於保持完美的體型和漂亮的皮膚，要知道，女生之所以可以看起來身材曲線優美，在很大程度上，是由於脂肪的存在。

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