男人腎比「面子」重要，這4寶經常吃，助你腎好「面子」足

男人腎比「面子」重要，這4寶經常吃，助你腎好「面子」足。1、黑色食物一般都可以很好的補腎養肝，滋補養生，比如黑豆、黑米也同樣具有這種功效，黑芝麻裡面含有豐富的鎂元素，能夠增強精子的活力，補腎養肝，增強男人的生育能力，因此備孕期間的准爸爸可以多吃哦。

2、鴿子的繁殖能力非常強， 鴿子肉和鴿子蛋都有著豐富的蛋白質和維生素，鴿子肉具有一定的保健作用，並且做法也是多種多樣，但是不得不提的是鴿子肉具有補腎填精的作用，所以許多男性都喜歡吃。

3、桑葚在日常生活中是非常常見的，不過普遍都在農村看到，許多城市裡面的人只聽過卻沒吃過，桑葚其實吃起來是非常甜的，桑葚的價格也不貴，而且做法有很多種，可以生吃，也可以用來泡酒，隨著年齡的增長，體質在衰弱，甚至會出現腎透支的情況，這個時候不妨可以吃一些桑葚來補充腎臟所需，因為桑葚具有補腎壯陽，也有著很好的保健效果。

4、黃精的外觀較為獨特，是一種非常具有藥效的中藥材，黃精具有補腎益精，補氣養陰的功效，可壯筋骨，補精氣，因此氣血不足，腎虛患者常利用黃精泡水或者泡酒以此達到養生目的。

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