糖尿病別光吃藥打針，常吃這幾樣食物，血糖穩降比葯都強！

隨著生活水平的不斷提高，人們常缺乏健康生活觀念的指導，忽視諸多的致病因素，導致被稱為"富貴病"的慢性非傳染性疾病持續上升。而糖尿病就是其中最為常見的一種疾病。糖尿病之所以發生，是由於胰島細胞分泌的胰島素不足所致，也就是說胰島素是用來降血糖的。對於血糖偏高的人來說，通過積極控制血糖，修復胰島功能，可使血糖處於正常值。

糖尿病別光吃藥打針，常吃這幾樣食物，血糖穩降比葯都強！

紫菜紫菜中含有很多的紫菜多糖、胡蘿蔔素蛋白質等營養物質。特別是紫菜中的多糖對於降低高血糖，具有非常大的作用，在飯前吃紫菜可以降低血糖。

菊苣中含有特殊的菊苣糖，有著降尿酸，降血糖的作用。且菊苣不易被水解消化，所以還有著很好的潤腸通便作用，一些高尿酸或是高血糖人群不妨經常吃一點。

青錢柳茶：青錢柳茶富含多種礦物質和微量元素。這些活性成分可以促進胰島素分泌的降血糖作用，提高機體的葡萄糖耐受性。

蓮子心

蓮子心對於治療我們身體里的血糖有著很好的效果，尤其是對於糖尿病患者來說，蓮子心含有的生物鹼，不僅可以調節身體內的胰島素，還能降低我們身體的血糖濃度。

核桃，核桃中含有豐富的纖維以及蛋白質成分，經常吃核桃可以降低壞的膽固醇，增加好膽固醇成分，有效的預防心臟病和降低心臟病的發生，對於降血糖也起到很好的作用

燕麥：燕麥中富含膳食纖維，能減少身體對葡萄糖的吸收，食用燕麥過後，燕麥中的膳食纖維將會延緩澱粉分解為葡萄糖，從而起到抑制血糖升高的作用。

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