你會情緒管理嗎?

一般我們認為，情緒管理就是情緒控制。

而所謂的控制，跟這個詞有關的有憤怒管理，憤怒控制。

我們要控制自己的情緒一般來說控制的是自己的負面情緒，比如說低落的情緒和攻擊性的情緒。

假如你有選擇的話，

可以首選自己喜歡的人在一起，

生活就是應該有選擇的，

不一定非要去調整自己。

如果在工作場合，

你必須要和你不喜歡的人接觸，

我建議，有限度的溝通。

沒有必要跟一些你不喜歡的

某一類型的人做過度深度溝通，

那樣反而會讓你不舒服。

在有限度地溝通時，

盡量看到他的積極一面，

每個人都有他的善良之處，

也有他的積極一面。

要有勇氣與他的積極一面打交道，

當他的負面的或者不喜歡的

那一方面情緒出來時，

可以暫時迴避一下。

不要跟不喜歡的那一面溝通。

這樣時間長了，

他會發現，原來跟你溝通時，

你所需要的是他的哪一部分性格。

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