女性步入更年期，身體會給你打5個招呼，若沒收到，那就恭喜了

每個人都會步入更年期，尤其是女性們會比男性們更害怕自己步入更年期，因為步入更年期的女性會使情緒出現變化，月經也會停經，而且臉上的皺紋也會慢慢的長出來。那麼當女性們步入更年期身體會有哪幾個表現呢？

女性步入更年期，身體會給你打5個招呼，若沒收到，那就恭喜了

1、情緒不穩定

當女性快要到更年期時，身體的雌激素分泌水平會下降，從而會使女性的情緒變得不穩定，會容易出現脾氣暴躁，焦慮不安，經常失眠的現象。若你45歲後身體還沒有這種表現，那麼就恭喜了，你離更年期還遠，說明你保養得不錯，還比較年輕。

2、臉上長出了皺紋

隨著年齡的增長，當到了一定的年齡，更年期就會來臨。若你發現你的臉上長出了皺紋那麼說明你自己步入了更年期，而機體的功能也開始逐漸的衰退，從而會使體的膠原蛋白流失加快，當臉上得不到膠原蛋白的滋養從而會容易使人的臉上長出了皺紋。若你發現你臉上長出了皺紋，那麼就要注意及時的調理過來了，建議平時可以常食用銀耳、豬腳、木瓜等食物，這樣有助補充體內的膠原蛋白，延緩衰老。

3、月經不規律

一般人體快要絕經之前會出現月經不規律的現象。比如有的人的月經量會比以前明顯減少，顏色會變得比以前變淡，而且月經周期故事延長，以前是每個月來一次的，現在是兩個月來一次或者是三個月才來一次。而且有的人的月經天數也減少了，以前是5天左右才幹凈的，現在2到3天就完全乾凈了。若月經出現了不規律的現象，那麼就說明月經就要來臨了，也就說明更年期快要來臨了。

4、骨質疏鬆

當女性步入了更年期，體內的雌激素分泌會降低，女性的雌激素不僅對於月經油炸個密切的關係，而且這種物質還可以促進體內的鈣質吸收，當體內的雌激素下降了，那麼鈣質吸收會下降，所以說會容易出現骨質疏鬆的現象，

5、健忘

當女性步入了更年期，也說明了女性步入了衰老，那麼體內的器官都會逐漸的衰老，尤其是腦部神經會衰退，從而會容易使人體的記憶力下降，在外出的時候總是忘記拿這個東西或是哪個東西，還有兩三天前身邊交代需要做的的事情也忘記了。

以上是步入更年期的表現，若你沒有，那就恭喜你了。那麼人們該如何預防更年期提前呢？

1、保持愉快的心情

女性們在平時應該保持愉快的心情，只有心情好了，那麼身體就會更好。那麼更年期就會來的慢一些，衰老也會來得慢一些。

2、經常運動

女性們經常運動有助促進體內的新陳代謝，可以促進體內的毒素排出，從而有助提高身體的免疫力，這樣會有助延緩衰老，也對預防更年期提前很有幫助。

3、常食用補氣血的食物

女性們會容易出現氣血不足的現象，當女性的氣血不足，那麼就會容易衰老，容易出現提前絕經，提高進入更年期的現象。所以建議女性們可常食用有助補氣血的食物，比如有桂圓、紅棗、當歸等。

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