00後女生經期，多喝4碗蔬菜粥，排光毒素，活蹦亂跳不痛經

都說大姨媽是女人的心病，每到大姨媽來臨的那麼幾天里。女人是受盡了折磨了，剛來的時候就讓女人開始痛經，輕則疼痛難忍，重則噁心嘔吐。讓人難以忍受，好不容易熬過去痛經的階段了吧！接著又是各種身上不舒服，不能洗澡，不能洗頭，還要忍受那種難聞的腥味兒。不得不說，作為一個女人真的很不容易。不過大姨媽來的時候雖然不舒服，但是也是個不可錯過的時機，要知道，在姨媽期間，人減肥會變得更加的容易，排毒養顏兩不誤。00後女生經期，多喝4碗蔬菜粥，排光毒素，活蹦亂跳不痛經。

1、番茄雞蛋粥

在姨媽期間，女人的身體雖然是最脆弱的時候，但是也是女人減肥最快的時候，因為這時候的女人荷爾蒙波動大，所以這時候減肥的話，效果會非常的快。當然，這個期間進行大量的運動肯定是不合適的，所以肯定需要用溫和的方法，那麼吃就是最好的方式了，西紅柿一直都是減肥必備的蔬菜，減肥期間沒辦法生吃，所以做一碗番茄雞蛋粥會是最好的方式，常喝還可以幫你排光毒素，緩解痛經，讓你做一個後蹦亂跳的女孩子。

2、韭菜粥

韭菜，性溫，味辛，有溫中、行氣、散淤的作用。適合寒性痛經和氣滯血淤型月經不調，行經腹痛的女性食用。所以女人經期不妨可以多吃點韭菜，當然韭菜粥是一種非常不錯的選擇，排光毒素，活蹦亂跳不痛經，尤其是宮寒的女性一定要常喝。

3、南瓜粥

在平時的時候，其實南瓜粥減肥的效果是不大的，而在姨媽期，身體的分解脂肪的能力會比較強。所以這時候，喝南瓜粥的效果是非常好的，因為南瓜中含有大量的維生素b，而維生素b是可以促進身體的新陳代謝的，可以讓身體的脂肪加快的燃燒，達到減肥的效果。而且南瓜對於腸胃非常好，南瓜的果膠可以保護胃黏膜，助消化，所以姨媽期吃這個非常好。

4、苦瓜粥

估計很多人看到苦瓜就已經被嚇到了吧！但是你千萬不要因為害怕就不吃，要知道苦瓜本身就是對身體非常好的水果，儘管味道有些苦。但是苦瓜的鉀元素非常的高，對於消除水腫是非常好的，而且還能抑制脂肪吸收，美容養顏，排毒素，而且還可以增強身體的免疫力，緩解痛經。

其實，在女人姨媽期，減肥是有兩個階段的，姨媽1-7天的時候，屬於減肥比較好的時期，這個階段因為荷爾蒙波動大，所以對於脂肪的燃燒是非常的快的，這個時期主要是靠吃來減肥的，而第二階段，是姨媽走後的時間段，7-11天，這段時間屬於超速減肥期了，因為這段時間新陳代謝很快，所以運動就會收穫更大的減肥收益，所以想減肥其實只要能抓住這兩個人階段的話，身材不過百是非常容易的。

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