每天喝小米粥，養胃美容！可「3錯誤」萬萬別犯，小心身體變更差

作為公認對身體好，對腸胃好的小米，將其熬成小米粥後，是很多人都特別樂意喝的。因為小米粥是很溫補身體的一種粗糧類，所以在很多早餐攤上，或者是夜宵店裡都能見到小米粥的影子，小米粥暖胃更暖身體。特別是一些注重皮膚保養的女人，可以多喝幾碗，因為小米粥在熬制上，產生的一層粥油，是帶有美容皮膚，保持皮膚細膩度好處的。

但是小米粥多喝，雖然可以養胃，緩解胃病，更對自己的皮膚有好處。但是若是錯了，帶來的可能反而是傷胃，對自己的身體更不好，看看以下的這3錯誤可萬萬別犯了，很多人還不知道，以至於亂吃，從而讓自己身體變差了，這可得小心一點啦。

1錯誤：不用新米，愛用陳米

多喝小米粥是否能達到養胃的好處，這和你自己用到的原材料有很大的關係。小米粥不建議大家一次性買太多了，最好買能吃上一個月左右的就夠了，吃完了再去買新的，總是習慣性的吃陳米，這可不像吃大米。小米若是放置時間太長了，那麼熬成粥後，不僅僅口感差，更容易吃壞肚子，因為小米的營養和對身體的好處，和其新鮮度的關係很大。新鮮的小米能熬出粥油，有養胃美容等好處，但若是放置了很長時間，吃下去後你可得小心拉肚子，腸胃不適等情況，畢竟其滋補效果會差勁很多，這樣的錯誤得趕緊改掉了，小心吃壞了肚子！

2錯誤：喝小米 陳醋

小米粥在南方不太常見，但是在北方是很多人的早餐，小米粥加包子，再加上一碗醋，這就是特別爽口美味的。但是小米卻很忌諱和醋一起食用，因為小米是鹼性溫補的食物，其中含有維生素b等，而配上陳醋等一起吃，會容易造成胃酸過多，消化小米粥的速度變慢，小米粥中原本的營養物質，纖維等也會受到破壞，最後可能會養胃不成，傷胃更明顯啦。吃小米粥更建議搭配甜的東西一起吃，養胃效果更好，而且不會容易破壞其中的營養，能更好的發揮其美容皮膚的好處。

3錯誤：寒氣重，氣滯時不可吃

雖然常說小米是溫補，養身體的食物，但實際上小米卻是涼性的食物，容易造成體內的濕氣寒氣偏重。所以不建議寒氣重的女性，在生理期時吃，或者是氣滯者經常吃，因為這類體質的人，消化往往不太好，喝多了小米粥後，可能會變得浮躁，而且平時容易拉肚子，消化不好，大便會比較稀等。雖說小米能養胃，但卻並不適合這一類人。

看似對身體很好的食物，吃起來的講究可不少，所以說每天喝小米粥，養胃美容！可「3錯誤」萬萬別犯，免得養胃不成，身體還變差了。你在喝小米粥時還犯過哪些錯誤？

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