果莓媽媽原創文章，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！

朋友家的小傢伙很可愛，雖然剛滿百天，但是可以看出小朋友很活潑，大家也都很喜歡。不過讓朋友覺得頭疼的就是，寶寶入睡特別困難，除了基本的夜奶時間外，寶寶其餘時候也不愛睡覺，常常會有哭鬧不止的情況發生。朋友只得將寶寶抱起來，放在懷裡安慰，這個辦法還是有些效果的，可以感覺到寶寶的情緒受到了安撫。但是當朋友把懷裡的寶寶放下的時候，新一輪的哭鬧又開始了。整個晚上也很難有一個好的睡眠，這不僅影響大人的身體健康，朋友也擔心孩子總睡不好覺會影響其身體，但是，面對孩子入睡困難的狀況又毫無辦法。

在新生兒階段，孩子每天大部分的時間都是在睡眠中度過的，好的睡眠也是有利於孩子的身體發育的。不過，相信很多家庭之中都會遇到孩子不抱著不睡覺的困擾，這其中的原因還是值得寶媽們深入發掘的，弄清孩子不能順利入睡的原因很有必要。

一、寶寶入睡困難的原因

1.孩子的精力過於旺盛

當孩子的活動量比較少的時候，精力自然就相對比較充沛一些。到了需要睡覺的時候，因為對於外界的好奇，孩子會表現出煩躁的情緒，拒絕入睡。

2.沒有良好的睡眠環境

孩子的感覺是很敏銳的，如果睡眠環境不是很舒適的話，就很容易入睡困難，比如說聲音過大，孩子就會表現得很興奮，不願意入睡。比如說衣物不舒適，孩子也會有一些難受的感覺，自然不能順利睡著。

3.缺少身體所需的微量元素

比如說孩子缺鈣或者是缺鋅，這不僅影響孩子的骨骼和智力的發育。同時也因此產生神經興奮，更加無法安靜入睡，或者容易驚醒。

4.進食過多不利睡眠

當寶寶進食過多的時候，會有一定的積食的現象產生，孩子消化不良就會有脹氣的狀況產生自然就會很難睡著了。

可見造成孩子入睡困難的原因還是很多的，父母應該注意多多觀察，結合孩子具體的情況進行調整。另外，很多寶媽發現，孩子喜歡讓自己抱著睡，抱著可以有效的緩解孩子不愛入睡的情況，但是只要脫離寶媽的懷抱孩子還是會繼續哭鬧，這其中的原因也是讓人很難琢磨。

二、為什麼寶寶執著於讓媽媽抱著睡？

1.養成了被家長抱著睡的習慣

新出生的寶寶非常可愛，家長都想抱在懷裡，所以孩子更加接受了被抱著的感覺，形成了抱著才能睡的意識，所以當孩子適應了之後，家長再讓他自己睡的時候，小寶寶難免會有所抗拒了。

2.孩子沒有安全感

孩子從母體中出生，對於外界的環境是陌生的，存在一定的安全感缺失的狀況，而這時家長的懷抱可以讓其在安全感部分得到一定的補償，所以在寶媽的懷抱里寶貝會更加放心，更容易睡著。

3.孩子聰明，需求意識明顯

有些孩子對於自己的需求表現的非常明顯，發現自己的哭鬧會得到父母的滿足後，更是頻繁的使用這個辦法，來達到滿足自己需求的目的。

雖然抱著入睡可以讓孩子入睡容易一些，但是並非是解決孩子入睡困難的長遠之計。針對孩子不愛睡覺的問題，家長的處理方式還是很有技巧可言的，找到適合孩子的引導方法，是可以改善孩子的不良睡眠習慣的。

三、寶媽如何改善寶寶入睡困難的情況？

1.藉助一些工具輔助孩子入睡

家長可以藉助一些工具來進行輔助，但是切記要是寶寶熟悉的玩具，這樣不會因為新玩具的出現使得寶寶覺得新鮮而興奮起來，更難以入睡。

2.抓住孩子打瞌睡的時機

寶媽們也要對於孩子多加觀察，當發現孩子有打瞌睡的狀態時，及時的哄睡，如果錯過了這個有利的時機，可能就要花費更多的時間和精力來實現哄睡了。在孩子打哈欠的時候，配合孩子的入睡需求，讓孩子入睡更容易。

3.給孩子一些潛意識上的暗示

比如說在睡覺前要給孩子簡單的洗漱，久而久之孩子就知道在洗漱後要睡覺了，這也就是形成了習慣，在孩子的潛意識裡受到了父母的暗示，知道到了該睡覺的時候了。

寶寶入睡困難對於孩子的身體發育也是有影響的，和其之後的性格養成也有一定的關係。家長對於孩子入睡難的問題，也可從為孩子建立安心、舒適的睡眠環境入手。

四、日常生活中，寶媽需要為寶寶營造一個溫馨、健康的睡眠環境

1.卧室光線不要太亮

如果卧室的光線太亮了會很影響孩子的睡眠。有時候為了方便喂夜奶，很多家長會讓卧室的燈一直亮著，這其實是不對的，也會影響孩子生長激素的分泌。可以換成光線比較弱的小夜燈，這樣比較便於孩子入睡。

2.環境盡量保持安靜

盡量保證環境的安靜，聲音過於嘈雜的話，孩子自然是睡不好的，神經的興奮會讓孩子難以入睡或者是容易驚醒，安靜的環境則有利於孩子的安眠。

3.室內溫度適宜，不過冷過熱

室內的溫度也很重要，過冷或者過熱孩子都會覺得不舒服。在不舒服的狀態下，孩子自然是不能夠進入睡眠狀態的，而孩子又不會表達自己的感受，只有通過哭鬧來表達自己的不舒適了。

當家長遇到孩子入睡困難的問題時，要找到影響孩子入睡的根本原因，有針對性的進行解決，不要表現出厭煩的情緒。另外，家長也不要傾向於抱著孩子入睡，讓孩子產生依賴感後更加不利於良好的睡眠習慣的養成。可以通過調整孩子的睡眠環境，讓孩子處於靜謐舒適的環境之中，相信這樣更能幫助孩子順利入眠。各位寶爸寶媽們遇到過哄睡困難的情況嗎？您是如何解決的呢？有什麼好的辦法歡迎大家與果莓媽媽一起探討！

我是果莓媽媽育兒師，也是一位家有萌寶的寶媽，每天都會跟大家分享很多育兒知識，幫助大家解決帶娃的困惑和煩惱，如果您喜歡這篇文章，歡迎點贊或分享給更多的人哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！