一個人的生命逝去時，大多會經歷這3個時期，你可能沒想到

隨著年齡的增長，人到了老年階段身體會顯現出衰老的跡象，很多身體器官的功能也開始下降。並且，到了一定年紀後，人的免疫功能也會逐漸降低，導致很多疾病趁虛而入。據了解，生活中大部分人都是非自然死亡，而是老年時患上某些疾病，在疾病的影響下壽命縮短。死亡，是指喪失生命，生命終止，停止生存，是生存的反面。死亡，也是絕大部分人所懼怕的，但也是所有人都必須經歷的。實際上，在臨近死亡時，人們還會經歷幾個階段。

一個人的生命逝去時，會經歷哪幾個階段？

1、瀕死期

瀕死期，指的是一個人即將死亡這個時期。在瀕死期，人會有很多表現，比如人們的主觀意識會逐漸消失，而且大腦的反射會慢慢變得遲鈍，反應靈敏度降低，身體的循環以及呼吸能力減弱。另外，人們是腦幹以上神經中樞功能喪失或深度抑制。到了這個階段，一般不用太長時間就會死亡了。

2、臨床死亡期

從表面上看，進入臨床死亡期的人一般沒有生命體征了，其身體器官功能正在喪失中，包括心臟，呼吸等開始停止，身體的反射也開始消失。這些都是非常典型的臨床死亡象徵，基本上自然死亡的人都會經歷這一階段。

3、生物學死亡期

生物學死亡期和臨床死亡期不同，生物學死亡期是生命結束的標誌，身體所有的器官停止新陳代謝，產生不可逆的代謝，機體沒有復活的可能性，也就是正式宣告死亡。

如何延長壽命？

1、健康飲食

隨著生活水平條件的提高，現在人們基本上不用擔心溫飽問題，那麼就要開始飲食健康問題了。因此，需要通過健康的飲食來促進身體健康，達到延年益壽的作用。一般上了年紀的人，建議以清淡的飲食為主，可以多補充人體需要的營養物質，部分難消化，油膩，容易升高血糖或者血脂的食物需要忌口。

2、積極運動

通過研究發現，經常保持運動習慣的人比不運動的人要長壽許多。在運動的幫助下，身體的各項機能會提高，還可以有效促進器官的運作，提高器官的功能。這樣免疫能力提高了，自然就不容易患上各種疾病。

綜上所述，一個人生命的逝去，通常會經歷三個時期，分別是瀕死期、臨床死亡期以及生物學死亡期。當然，為了延長壽命，就需要從飲食和運動兩方面入手。

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