00後月經期，這五類美食免費也不能吃，引起宮寒痛經得不償失！

00後月經期，這五類美食免費也不能吃，引起宮寒痛經得不償失！

00後的女孩子現在很多正處於月經初潮吧，對於月經這個事情還不是很了解，不知道有哪些特別需要注意的地方，小五作為你們的前輩現在真的很後悔以前沒有好好保養自己的月經期。月經期對於女孩子來說不僅僅是一種青春期的象徵，也代表著你的身體狀況，身體狀況好的月經才會更省心。強烈建議00後的女孩子從青春期就要好好重視自己的月經期，接下來給00後重點整理幾種月經期不能吃的美食，小心引起宮寒痛經得不償失。

麻辣的川菜：雖然我們都不是四川人可是卻同樣對川菜十分喜愛，麻辣的口味讓人越吃越上癮，不過月經期的時候免費的川菜也不能吃。刺激性太強的話會對子宮有很大的危害，辣椒更是能引起痛經的罪魁禍首。經常在月經期吃刺激性太強的食物還會引起月經提前或者月經量過多。

柿餅：這個季節的柿餅可能不是很多，等到冬天的時候就是柿餅的旺季了，柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。加上月經期本來就失血過多，如果再妨礙人體造血可能會導致貧血或者說是月經量過少，這些對身體都是有很大危害的。

糖果：女孩子都很喜歡吃糖果，不過月經期的時候最好把你的糖果戒掉吧，甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，導致情緒不穩，或者是脾氣暴躁。生氣發脾氣都會對以後的乳房健康不利，經常生氣的時候以後就會出現月經來之前胸悶脹痛，這些可能只有你親身體會了才知道其中的危害，建議00後要重視。

寒性食物：最典型的就是西瓜、田螺、螃蟹，月經期吃寒性食物會讓子宮受涼，引起月經不調或者是痛經。月經期適合吃清淡點的或者說是溫熱性食物，比如羊肉，紅豆、紅棗等，不僅補血還暖宮，月經雖然不起眼，不過保養不好卻會給身體帶來很大的潛在威脅。

鹹菜：北方人早餐的時候喜歡吃鹹菜，鹹菜屬於典型的高鹽，月經期的時候吃高鹽食物會因為納含量太高，引起乳房脹痛。月經期的時候太鹹的食物也不要吃了，以清淡溫熱為主。最後一款不多說了，那就是垃圾食品了，月經期的女孩子身體抵抗力本來就比較弱，垃圾食品會引發其他疾病的。

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